Get your first month of TabletWise Pro for free! Click here to redeem 
Pharmacy Website
Clinic Website
TabletWise.com TabletWise.com
 

ضغط عصبى

الصحة    ضغط عصبى
أيضا يسمى: الإجهاد النفسي

أعراض ضغط عصبى

السمات التالية هي مؤشر على ضغط عصبى:
  • صداع الراس
  • توتر العضلات أو الألم
  • ألم في الصدر
  • إعياء
  • تغيير في الدافع الجنسي
  • معده مضطربه
  • مشاكل النوم
  • القلق
  • الأرق
  • نقص الحافز أو التركيز
  • اشعر بالارهاق
  • التهيج أو الغضب
  • الحزن أو الاكتئاب
  • إفراط أو تقلص
  • غضب غاضب
  • تعاطي المخدرات أو الكحول
  • تعاطي التبغ
  • الانسحاب الاجتماعي
  • ممارسة أقل في كثير من الأحيان
من الممكن أن لا يظهر ضغط عصبى أي أعراض جسدية على الرغم من كونه لا يزال موجودًا في المريض.
Build a Better Tomorrow
Thousands of classes by global health experts to help you become a better you.

الأسباب الشائعة لـ ضغط عصبى

فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعا لـ ضغط عصبى:
  • ضغوط العمل والأسرة والمسؤوليات اليومية الأخرى
  • فقدان الوظيفة أو الطلاق أو المرض
  • خطر التعرض لجروح خطيرة أو قتل
  • حادث أو حرب أو اعتداء أو كارثة طبيعية

عوامل الخطر لـ ضغط عصبى

العوامل التالية قد تزيد إحتمالية الإصابة بـ ضغط عصبى:
  • ضغط الأسرة
  • ضغط العمل
  • تغير سلبي مفاجئ
  • حادث
  • حرب
  • كارثة طبيعية

الوقاية من ضغط عصبى

نعم، قد يكون من الممكن منع ضغط عصبى قد تكون الوقاية ممكنه من خلال القيام بما يلي:
  • النشاط البدني المنتظم
  • التنشئة الاجتماعية مع العائلة والأصدقاء
  • تخصيص وقت للهوايات
  • الحصول على الكثير من النوم
  • تناول غذاء صحي ومتوازن
  • تجنب استخدام التبغ
  • تجنب زيادة الكافيين
  • تجنب تناول الكحول

حدوث ضغط عصبى

عدد الحالات

فيما يلي عدد حالات ضغط عصبى التي يتم مشاهدتها سنويًا في جميع أنحاء العالم:
  • شائع جدا> 10 مليون حالة

الفئة العمرية الشائعة

يمكن أن يحدث ضغط عصبى في أي عمر.

الجنس الأكثر شيوعاً

يمكن أن يحدث ضغط عصبى في أي جنس.

الاختبارات المعملية والإجراءات لتشخيص ضغط عصبى

يتم استخدام الاختبارات والإجراءات المعملية التالية للكشف عن ضغط عصبى:
  • الاختبار النفسي: لقياس مستوى الإجهاد
  • تقييم ضغط الدم: للتحقق من مستويات التوتر
  • اختبار استجابة الجلد الجلفاني: لقياس مستويات التوتر
  • اختبار مستوى الكورتيزون: لتقييم مستوى الإجهاد للفرد

الطبيب من أجل تشخيص ضغط عصبى

يجب على المرضى زيارة الأخصائيين التاليين إذا كانت لديهم أعراض ضغط عصبى:
  • مقدم الرعاية الصحية العقلية

مضاعفات ضغط عصبى إذا لم يعالج

نعم، يسبب ضغط عصبى مضاعفات إذا لم يتم علاجه. فيما يلي قائمة من المضاعفات والمشاكل التي قد تنشأ إذا تم ترك ضغط عصبى دون علاج:
  • كآبة
  • القلق

الرعاية الذاتية لـ ضغط عصبى

قد تساعد إجراءات الرعاية الذاتية التالية أو تغييرات نمط الحياة في علاج أو التحكم في ضغط عصبى:
  • تجنب المخدرات والكحول: يساعد على تقليل الإجهاد
  • تناول نظام غذائي صحي ومتوازن: يساعد على الحفاظ على لياقتك
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يساعد على التحكم في الإجهاد
  • الحصول على الكثير من النوم: يساعد على إدارة الإجهاد
  • حافظ على نشاطك: للتعامل مع المشاعر المجهدة

الطب البديل لعلاج ضغط عصبى

من المعروف أن الأدوية والعلاجات البديلة التالية تساعد في علاج أو التحكم في ضغط عصبى:
  • التنفس العميق: يساعد في توفير الراحة من الإجهاد
  • التأمل: يساعد في إدارة الإجهاد
  • اليوغا: يساعد على الاسترخاء العقل والجسم
  • تاي تشي thearpy: يساعد على توفير الاسترخاء إلى الذهن
  • العلاج بالتدليك: يساعد على الاسترخاء العقل والجسم

دعم المرضى لعلاج ضغط عصبى

الإجراءات التالية قد تساعد ضغط عصبى:
  • دعم الأصدقاء والعائلة: إن المشاركة في المشاكل والإجهاد يمكن أن يخفف العبء
  • تواصل اجتماعيًا: يساعد في إدارة الإجهاد

تاريخ آخر تحديث

هذه الصفحة تم آخر تحديث في 2/04/2019.
توفر هذه الصفحة معلومات لـ ضغط عصبى

Sign Up