হ্যাঁ, পিঠে ব্যাথা রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব হতে পারে। নিচের পদক্ষেপগুলো নিয়ে এই রোগ প্রতিরোধ করা যেতে পারে:
ব্যায়াম নিয়মিত
স্বাভাবিক শরীরের ওজন বজায় রাখা
ভারী উত্তোলন সীমাবদ্ধ
পিঠে ব্যাথা এর ঘটনা
ঘটনার সংখ্যা
প্রতি বছর সারা বিশ্বে পিঠে ব্যাথা এর ঘটনার সংখ্যা নিম্নরূপ:
1 থেকে 10 মিলিয়ন ক্ষেত্রে প্রচলিত
রোগীদের সাধারণ বয়সসীমা
যেকোন বয়সে পিঠে ব্যাথা হতে পারে।
যে লিঙ্গের মানুষদের মধ্যে এ রোগ বেশী হয়
যেকোন লিঙ্গের মানুষের পিঠে ব্যাথা হতে পারে
পিঠে ব্যাথা রোগ শনাক্ত করার জন্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা
পিঠে ব্যাথা রোগ শনাক্ত করার জন্য নিম্নোক্ত পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হয়:
এক্সরে: হাড়ের সারিবদ্ধতা দেখতে
চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং: হার্নিয়েড ডিস্ক প্রকাশ করতে পারে এমন চিত্রগুলি তৈরি করতে
রক্ত পরীক্ষা: আপনার সংক্রমণ বা অন্য কোন অবস্থা আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে
হাড় স্ক্যান: হাড় টিউমার বা কম্প্রেশন ফাটল নির্ণয়ের
Electromyography: স্নায়ু এবং পেশী প্রতিক্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত বৈদ্যুতিক impulses গণনা
পিঠে ব্যাথা রোগ শনাক্ত করার জন্য ডাক্তার
পিঠে ব্যাথা রোগের উপসর্গ দেখা দিলে রোগীকে নিম্নোক্ত বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত:
শারীরিক থেরাপিস্ট
রোগচিকিত্সাবিশেষ
Acupuncturist
চিকিৎসা না করলে পিঠে ব্যাথা রোগের ফলে যেসব জটিলতা দেখা দিতে পারে
হ্যাঁ, পিঠে ব্যাথা রোগের চিকিৎসা না করলে শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে চিকিৎসা না করলে পিঠে ব্যাথা রোগ থেকে কী কী জটিলতা এবং সমস্যা দেখা দিতে পারে তার তালিকা নিম্নরূপ:
স্থায়ী স্নায়বিক ক্ষতি
পিঠে ব্যাথা রোগের চিকিৎসার ধাপসমূহ
পিঠে ব্যাথা রোগের চিকিৎসার জন্য নিম্নোক্ত ধাপগুলো অনুসরণ করা হয়:
অস্ত্রোপচার: পিঠের ব্যথা এবং ব্যথা কমিয়ে আনার জন্য
পিঠে ব্যাথা এর ক্ষেত্রে নিজে নিজে সেবা
পিঠে ব্যাথা রোগের চিকিৎসা অথবা ব্যবস্থাপনায় নিজে নিজে সেবা কিংবা জীবনধারায় যেসব পরিবর্তন সহায়ক হতে পারে তার তালিকা নিম্নরূপ:
নিয়মিত ব্যায়াম করুন: পেট এবং পেট পেশী শক্তিশালী করুন এবং আপনার অঙ্গবিন্যাস উন্নত
স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: ব্যাক ব্যথা প্রতিরোধ করে
ভারী উত্তোলন এড়াতে: ব্যাক ব্যথা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে
স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান: ব্যাক ব্যথা কম
পিঠে ব্যাথা রোগের চিকিৎসার জন্য বিকল্প ওষুধ
পিঠে ব্যাথা রোগের চিকিৎসা কিংবা ব্যবস্থাপনার জন্য সহায়ক হতে পারে এমন কিছু বিকল্প ওষুধ এবং থেরাপি নিম্নরূপ:
ম্যাসেজ: ব্যাক ব্যথা উপসর্গ সহজ
আকুপাংচার: ব্যথা উপশম এবং স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার
পিঠে ব্যাথা রোগের জন্য রোগীকে চিকিৎসা সহায়তা
পিঠে ব্যাথা রোগীদের জন্য কার্যকর হতে পারে:
শিক্ষা: সক্রিয় থাকার গুরুত্বকে গুরুত্ব দেয় এবং চাপ এবং উদ্বেগকে হ্রাস করে
পিঠে ব্যাথা রোগের চিকিৎসার সময়
বিভিন্ন রোগীর জন্য চিকিৎসার সময়-সীমা ভিন্ন হলেও যদি একজন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে যথাযথভাবে চিকিৎসা করা হয় তবে পিঠে ব্যাথা রোগ নিয়ন্ত্রণে আসার সময়-সীমা নিম্নরূপ: