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Síntomas de la estrés

Las siguientes características son un indicio de estrés:
  • dolor de cabeza
  • tensión muscular o dolor
  • Dolor de pecho
  • fatiga
  • cambio en el deseo sexual
  • malestar estomacal
  • problemas para dormir
  • ansiedad
  • inquietud
  • falta de motivación o enfoque
  • sentirse abrumado
  • irritabilidad o enojo
  • tristeza o depresión
  • comer en exceso o subestimar
  • arrebatos de ira
  • abuso de drogas o alcohol
  • el consumo de tabaco
  • Retiro social
  • hacer ejercicio con menos frecuencia
Es posible que la estrés no muestre síntomas físicos y aún esté presente en un paciente.

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Causas comunes de la estrés

Las siguientes son las causas más comunes de la estrés:
  • Presiones laborales, familiares y otras responsabilidades diarias.
  • perder un trabajo, divorcio o enfermedad
  • peligro de ser herido o muerto
  • Accidente, guerra, asalto, o un desastre natural.

Factores de riesgo para la estrés

Los siguientes factores pueden aumentar la probabilidad de la estrés:
  • presión familiar
  • presión de trabajo
  • cambio negativo repentino
  • accidente
  • guerra
  • desastre natural

Prevención de la estrés

Sí, es posible prevenir la estrés. La prevención puede ser posible haciendo lo siguiente:
  • actividad física regular
  • socializar con familiares y amigos
  • reservar tiempo para pasatiempos
  • Dormir lo suficiente
  • comer una dieta sana y equilibrada
  • evitar el consumo de tabaco
  • evitar el exceso de cafeína
  • evitar el consumo de alcohol

Aparición de la estrés

Numero de casos

Los siguientes son el número de casos de estrés vistos cada año en todo el mundo:
  • Muy frecuentes> 10 millones de casos.

Grupo etario común

La estrés puede ocurrir a cualquier edad.

Género Común

La estrés puede ocurrir en cualquier género.

Pruebas de laboratorio y procedimientos para el diagnóstico de la estrés

Las siguientes pruebas y procedimientos de laboratorio se utilizan para detectar la estrés:
  • Pruebas psicológicas: para medir el nivel de estrés.
  • Evaluación de la presión arterial: para controlar los niveles de estrés.
  • Prueba de respuesta de la piel galvánica: para medir los niveles de estrés.
  • Prueba de nivel de cortisona: para evaluar el nivel de estrés de un individuo

Médico para el diagnóstico de la estrés

Los pacientes deben visitar a los siguientes especialistas si tienen síntomas de estrés:
  • Proveedor de salud mental

Complicaciones de la estrés si no es tratada

Sí, la estrés causa complicaciones si no es tratada. A continuación se muestra la lista de complicaciones y problemas que pueden surgir si la estrés no es tratada.:
  • depresión
  • ansiedad

Cuidados personales para la estrés

Las siguientes acciones de cuidado personal o cambios en el estilo de vida pueden ayudar en el tratamiento o manejo de la estrés:
  • Evita las drogas y el alcohol: ayuda a reducir el estrés.
  • Coma una dieta saludable y bien balanceada: ayuda a mantenerse en forma
  • Hacer ejercicio regularmente: ayuda a controlar el estrés
  • Duerme lo suficiente: ayuda a controlar el estrés
  • Mantenerse activo: para hacer frente a los sentimientos estresantes.

Medicina alternativa para el tratamiento de la estrés

Se sabe que las siguientes medicinas y terapias alternativas ayudan en el tratamiento o manejo de la estrés:
  • Respiración profunda: ayuda a aliviar el estrés.
  • Meditación: ayuda a controlar el estrés.
  • Yoga: ayuda a relajar la mente y el cuerpo.
  • Tai chi thearpy: ayuda a proporcionar relajación a la mente
  • Terapia de masaje: ayuda a relajar la mente y el cuerpo.

Apoyo al Paciente para el Tratamiento de la estrés

Las siguientes acciones pueden ayudar a los pacientes con estrés.:
  • Apoyo de amigos y familiares: compartir sobre problemas y estrés realmente puede aligerar la carga
  • Conectar socialmente: ayuda a manejar el estrés

Última fecha de actualización

Esta página fue actualizada el 2/04/2019.
Esta página proporciona información sobre la estrés.

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