Pharmacy Website
Clinic Website
TabletWise.com TabletWise.com
 

Sintomas ng stress

Ang sumusunod na katangian ay nagpapahiwatig ng stress:
  • sakit ng ulo
  • kalamnan tensiyon o sakit
  • sakit sa dibdib
  • pagkapagod
  • pagbabago sa sex drive
  • masakit ang tiyan
  • mga problema sa pagtulog
  • pagkabalisa
  • hindi mapakali
  • kakulangan ng pagganyak o pagtuon
  • pakiramdam nalulula
  • pagkamayamutin o galit
  • kalungkutan o depresyon
  • overeating o undereating
  • galit na pagsabog
  • abuso sa droga o alkohol
  • paggamit ng tabako
  • panlipunan pag-withdraw
  • mas madalas na gamitin
Posible na ang stress ay hindi magpakita ng anumang pisikal na sintomas ngunit mayroon pa rin ang pasyente.
Build a Better Tomorrow
Thousands of classes by global health experts to help you become a better you.

Mga Karaniwang Sanhi ng stress

Ang sumusunod ang pinakakaraniwang dahilan ng stress:
  • presyon ng trabaho, pamilya, at iba pang pang-araw-araw na mga responsibilidad
  • pagkawala ng trabaho, diborsiyo, o sakit
  • panganib ng sineseryoso saktan o pumatay
  • aksidente, digmaan, pag-atake, o isang likas na sakuna

Mga Panganib na Dahilan para sa stress

Ang mga sumusunod na bagay ay maaaring maging dagdag na posibilidad na mayroong stress:
  • presyon ng pamilya
  • presyon ng trabaho
  • biglaang negatibong pagbabago
  • aksidente
  • digmaan
  • natural na sakuna

Pag-iwas sa stress

Oo, maaaring posible na iwasan ang stress. Ang pag-iwas ay maaaring posible sa paggawa ng mga sumusunod:
  • regular na pisikal na aktibidad
  • pakikisalamuha sa pamilya at mga kaibigan
  • pag-set up ng oras para sa mga libangan
  • Kumuha ng maraming pagtulog
  • kumain ng isang malusog, balanseng diyeta
  • maiwasan ang paggamit ng tabako
  • maiwasan ang labis na caffeine
  • iwasan ang pag-inom ng alak

Pagkakaroon ng stress

Bilang ng Kaso

Ang mga sumusunod ay ang bilang ng kaso ng stress na nakikitata bawat taon sa buong mundo:
  • Masyadong karaniwan> 10 Milyon na mga kaso

Karaniwang Grupo ng Edad

Ang stress ay maaaring mangyari sa anumang edad.

Karaniwang Kasarian

Ang stress ay maaaring mangyari sa anumang kasarian.

Mga Lab Test at Pamamaraan sa Pagkilala ng stress

Ang mga sumusunod na lab test at mga pamamaraan ay ginagamit upang makilala ang stress:
  • Psychological testing: Upang sukatin ang antas ng stress
  • Pagsusuri ng presyon ng dugo: Upang suriin ang mga antas ng stress
  • Galvanic skin response test: Upang sukatin ang mga antas ng stress
  • Pagsubok sa antas ng Cortisone: Upang masuri ang antas ng stress ng isang indibidwal

Doktor para sa Pagsusuri ng stress

Dapat bisitahin ng mga pasyente ang sumusunod na mga espesyalista kung mayroon silang sintomas ng stress:
  • Mental health care provider

Mga komplikasyon ng stress kapag hindi ginamot

Oo, ang stress ay nagiging sanhi ng mga komplikasyon kung hindi ito ginagamot. Nasa ibaba ang listahan ng mga komplikasyon at problema na maaaring lumabas kapag ang stress ay pinabayaan:
  • depression
  • pagkabalisa

Pag-aalaga sa sarili para sa stress

Ang mga sumusunod na pag-aalaga sa sarili o pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong sa paggamot o pamamahala ng stress:
  • Iwasan ang mga droga at alkohol: Tumutulong na mabawasan ang stress
  • Kumain ng malusog, balanseng diyeta: Tumutulong upang manatiling magkasya
  • Mag-ehersisyo nang regular: Tumutulong sa pamamahala ng stress
  • Kumuha ng maraming tulog: Tumutulong sa pamamahala ng stress
  • Manatiling aktibo: Upang makayanan ang nakababahalang damdamin

Alternatibong Medisina para sa Paggamot ng stress

Ang mga sumusunod na alternatibong gamot at therapy ay kilala upang makatulong sa paggamot o pamamahala ng stress:
  • Malalim na paghinga: Tumutulong sa pagbibigay ng lunas mula sa stress
  • Meditation: Tumutulong sa pamamahala ng stress
  • Yoga: Tumutulong sa nakakarelaks na isip at katawan
  • Tai chi thearpy: Tumutulong sa pagbibigay ng relaxation sa isip
  • Massage therapy: Tumutulong sa nakakarelaks na isip at katawan

Suporta sa Pasyente para sa Paggamot ng stress

Ang mga sumusunod na aksyon ay maaaring makatulong sa mga pasyenteng may stress:
  • Mga kaibigan at suportang pampamilya: Ang pagbabahagi ng mga problema at stress ay maaaring mapagaan ang pasanin
  • Kumonekta sa lipunan: Tumutulong sa pamamahala ng stress

Huling na-update petsa

Ang pahinang ito ay huling na-update sa 2/04/2019.
Ang pahinang ito ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa stress.

Sign Up