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फॉर्मलडिहाइड / Formaldehyde in Hindi

परिचय

पूतिदोष-रोधी पदार्थ एक बेरंग, ज्वलनशील, मजबूत-महक वाला रसायन है जो व्यापक रूप से घरेलू निर्माण उत्पादों को बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। अधिकांश फॉर्मलडिहाइड का उत्पादन रेज़िन (resins) के निर्माण, जैसे कि यूरिया-फॉर्मलाडेहाइड का उपयोग लकड़ी के उत्पादों जैसे कि फर्नीचर, चौखटा, अलमारियाँ और अन्य उत्पादों को चिपकाने के लिए किया जाता है।

फॉर्मलडिहाइड का उपयोग आमतौर पर बालों को और सीधा करने वाले उत्पादों सहित चिकित्सा प्रयोगशालाओं, शवों और उपभोक्ता उत्पादों में एक संरक्षक के रूप में किया जाता है। यह ऑटोमोबाइल दहन का एक उप-उत्पाद भी है और मनुष्यों सहित अधिकांश जीवित जीवों द्वारा कम मात्रा में उत्पादित किया जाता है।

कैसे लोगों को फॉर्मलडिहाइड से अवगत कराया जाता है?

लोगों को कार्यस्थल और उनके घर के वातावरण में फॉर्मलडिहाइड के संपर्क में लाया जाता है, लेकिन इसका उच्चतम स्तर वहां पाया जाता है जहां इसका उपयोग या उत्पादन किया जाता है। इसका अनावरण कई उद्योगों और व्यवसायों में हो सकता है, जैसे कि फॉर्मलडिहाइड और फॉर्मलडिहाइड आधारित रेज़िन (resins), लकड़ी के काम करने वाले और फर्नीचर बनाने वाले। ताबूत बनाने वाले और प्रयोगशाला में काम करने वाले भी इसके संपर्क में आ सकते हैं।

सामान्य आबादी दूषित भीतरी या बाहरी हवा और तंबाकू के धुएं से सांस लेने के लिए फॉर्मलडिहाइड के संपर्क में है। ऑटोमोबाइल और अन्य दहन स्रोत, जैसे लकड़ी के स्टोव, आग लगाने वाले, शोधशाला, जंगल की आग, और नए निर्माण या घर से परिष्करण उत्पादों से निकलने वाले धुएं, एयरबोर्न फॉर्मल्डिहाइड (airborne formaldehyde) के कुछ प्रमुख स्रोत हैं।

सैलून, सफाई करने या चिपकने वाले उत्पादों में इस्तेमाल किए जाने वाले, और बालों को सीधा करने वाले उत्पादों सहित अन्य उपभोक्ता वस्तुओं में फॉर्मलडिहाइड हो सकता है। इसका स्तर बाहरी हवा की तुलना में भीतरी हवा में अधिक हो सकता है।

एक रिपोर्ट के अनुसार, कई कंपनियां जो अपने उत्पादों में फॉर्मलडिहाइड का उपयोग करती हैं, वे रसायन को हटाने या सुधारने के प्रयास कर रही हैं, इसलिए यह कम हानिकारक है।

क्या सबूत है कि फॉर्मलडिहाइड कैंसर का कारण बनता है?

मानव अध्ययन

श्रमिकों के अध्ययन में फॉर्मलडिहाइड के उच्च स्तर, जैसे कि औद्योगिक श्रमिकों और शव संलेपक (embalmers) के संपर्क में पाया गया कि फॉर्मलाडेहाइड मायलोइड ल्यूकेमिया का कारण बनता है और दुर्लभ कैंसर जिनमें सिनोनसाल और नासॉफिरिन्जियल कैंसर शामिल हैं।

पशु अध्ययन

प्रयोगशाला पशु अध्ययन में, फॉर्मलडिहाइड मुख्य रूप से पशु की नाक गुहा में कैंसर का कारण बनता है।

यांत्रिकी अध्ययन

ये तंत्र जिनके द्वारा फॉर्मलडिहाइड कैंसर का कारण बनता है पूरी तरह से समझा नहीं जाता है; हालांकि, यह स्पष्ट रूप से जानवरों के नाक साइनस में आनुवंशिक क्षति का कारण बनता है। बहुत कम लोग इस बारे में जानते हैं कि यह माइलॉयड ल्यूकेमिया (myeloid leukemia) का कारण कैसे बनता है।

आप इस पदार्थ के संपर्क को कैसे रोक सकते हैं?

  • वायु-संचालन बढ़ाएं, विशेष रूप से घर में फॉर्मलडिहाइड के नए स्रोत लाने के बाद।
  • खिड़कियां खोलें और ताजी हवा में लाने के लिए पंखों का उपयोग करें। मध्यम तापमान बनाए रखने और आर्द्रता के स्तर को कम करने के लिए वातानुकूलन (air conditioning) का उपयोग करें।

सीसा (Lead)

सीसा क्या है?

सीसा एक प्राकृतिक रूप से जमीन के भीतर गहराई में पाई जाने वाली धातु है। यह अयस्क में कम मात्रा में होती है, साथ ही अन्य तत्व जैसे चांदी, जस्ता या तांबा। भले ही यह कम मात्रा में पाई जाती है, पृथ्वी पर सीसा की प्रचुर मात्रा में आपूर्ति होती है। क्योंकि यह व्यापक है, निकालने में आसान है और इसके साथ काम करना आसान है।

सीसा का उपयोग विभिन्न प्रकार के उत्पादों में किया गया है:

  • पेंट
  • मिट्टी के पात्र
  • पाइप
  • धातु जोड़ने का टाँका
  • पेट्रोल
  • बैटरियों
  • श्रृंगार सामग्री

जोखिम के सबसे आम स्रोत हैं:

  • सीसा से बने पेंट हुए पुराने घर
  • दूषित मिट्टी
  • घर में जमी धूल
  • पीने का पानी
  • सीसा क्रिस्टल
  • सीसा लगे हुए मिट्टी के बर्तन

अब सीसा (Lead) कहाँ पाया जाता है?

सीसा अभी भी पुराने घरों में उपयोग होने वाले सीसा से बने पेंट, दूषित मिट्टी, घरेलू धूल, सीसा के पाइप, सीसा क्रिस्टल, सीसा लगे हुए मिट्टी के बर्तनों, हवाई जहाज के ईंधन, कुछ खिलौनों और कुछ सस्ती धातु के गहनों में उपयोग किया जाता है। 1978 तक, आमतौर पर घरों के आंतरिक और बाहरी हिस्से पर सीसा पेंट का इस्तेमाल किया जाता था।

सीसा शरीर में कैसे जाती है?

सीसा आपके शरीर में दो तरह से पहुंच सकता है - सांस लेने के माध्यम से या इसे खाने से। उदाहरण के लिए, सीसा खाने, पेंट की धूल या चिप्स के माध्यम से शरीर में जा सकता है। आपके घर के आसपास की मिट्टी बाहरी पेंट जैसे स्रोतों से सीसा उठा सकती है। सीसा आपके पाइपलाइन के माध्यम से आपके पीने के पानी में भी आ सकता है।

कितनी मात्रा में सीसा हानिकारक होता है?

सीसा की कोई भी मात्रा सुरक्षित नहीं है। हमारे वातावरण में सभी सीसा की अनावृत्ति को खत्म करना सबसे अच्छी कार्रवाई है।

बच्चों में सीसा के प्रभाव क्या हैं?

सीसा की अनावृत्ति का बच्चे के विकास और व्यवहार पर व्यापक प्रभाव हो सकता है। रक्त में प्रति डेसीलीटर प्रति 10 माइक्रोग्राम से कम सीसा का स्तर व्यवहार प्रभाव, यौवन आने में देरी, सुनने में कमी, ज्ञान-संबंधी कार्य और प्रसवोत्तर वृद्धि या ऊंचाई से जुड़ा होता है।

इनमें से कुछ स्वास्थ्य प्रभाव रक्त में सीसा के स्तर में कमी 5 मिलीग्राम/डेसीलीटर से कम पर भी पाए जाते हैं, जिनमें कम बुद्धि लब्धि (IQ) स्कोर सहित, शैक्षणिक उपलब्धि में कमी, व्यवहार संबंधी समस्याओं और ध्यान से संबंधित व्यवहारों में वृद्धि होती है। ध्यान के क्षेत्र में सीसा व्यवहार संबंधी प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला है। वर्णक्रम का खत्म होना अधिक गंभीर ध्यान कमी की सक्रियता विकार (ADHD) एक उदाहरण है।

वयस्कों में सीसा के स्वास्थ्य प्रभाव क्या हैं?

सीसा की अनावृत्ति को वयस्कों में कई स्वास्थ्य प्रभावों से जोड़ा गया है। एक सामान्य नियम के रूप में, आपके शरीर में जितना अधिक सीसा होता है, उतनी ही अधिक संभावना होती है कि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होंगी।

रक्त में 15 मिलीग्राम/डेसीलीटर से अधिक सीसा का स्तर हृदय संबंधी प्रभाव, तंत्रिका संबंधी विकार, गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी, और प्रजनन समस्याओं में देरी और शुक्राणु और वीर्य पर प्रतिकूल प्रभाव, जैसे कि कम शुक्राणु और गतिशीलता के साथ जुड़ा हुआ है।

रक्त शर्करा का स्तर 10 मिलीग्राम/डेसीलीटर से कम हो जाता है, जो किडनी के कार्य में कमी के साथ जुड़ा होता है और रक्तचाप, उच्च रक्तचाप और कंपन में वृद्धि करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक अपक्षयी विकार जिसमें अपनी इच्छा से हाथों के संचालन में कम्पन होती है जैसे कि खाने और लिखने में।

सबूत जो यह भी दिखाता है कि 5 मिलीग्राम/डेसीलीटर से कम सीसा का स्तर वयस्कों में गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी कर सकता है। गर्भवती महिलाओं को सीसा वाली जगहों से विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है। माताओं के रक्त में 5 मिलीग्राम/डेसीलीटर से कम सीसा का स्तर भ्रूण की वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है।

क्योंकि सीसा के प्रभाव सभी के लिए अलग-अलग होते हैं, स्वास्थ्य प्रभावों को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता होती है।

एक अध्ययन में यह भी पता चला है कि आजीवन सीसा की अनावृत्ति से मोतियाबिंद होने का खतरा बढ़ सकता है, आंखों के लेंस में धुंधलापन और परिणामस्वरूप दृष्टि का आंशिक नुकसान हो सकता है, जो वृद्ध लोगों में आम हो सकता है।

रक्त में सीसा के उच्च स्तर वाले अधिकांश वयस्कों को काम पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। जो लोग खनन, लोहे या वेल्डिंग के कार्य, निर्माण, नवीनीकरण और दोबारा लोहे से उत्पाद, कार बैटरी, ऑटोमोबाइल मरम्मत, धातु की दुकान और मिट्टी के बर्तनों के निर्माण कार्य से संबंधित व्यवसायों में हैं, उनमें सीसा की अनावृति का जोखिम अधिक होता है।

क्या शरीर से सीसा हटाने के उपचार हैं?

हां, दवाएं मौजूद हैं जो शरीर से कुछ सीसा निकाल सकती हैं। हालांकि, रक्त में 45 मिलीग्राम/डेसीलीटर से कम सीसा के स्तर वाले बच्चों के लिए किसी भी चिकित्सा उपचार की सलाह नहीं दी जाती है। इलाज, जैसे कि सक्साइमर (succimer), जिसे बच्चों के रक्त में सीसा के बहुत उच्च स्तर को कम करने के इलाज के रूप में लिए दिखाया गया है।

हालांकि सक्साइमर (succimer) से रक्त की अल्पावधि में लगभग 25% की कमी हुई, लेकिन इसने बुद्धि लब्धि (IQ) या अन्य परीक्षण स्कोर में सुधार नहीं किया। यह रोकथाम की आवश्यक शक्ति को बढ़ाता है। तथ्य के बाद उपचार सीसा के कारण होने वाली क्षति को नष्ट नहीं करता है। बच्चों में सीसा को बढ़ने से रोकना चाहिए।

वयस्कों में जीर्ण सीसा अनावर्ती के परिणामस्वरूप हो सकता है:

  • रक्तचाप में वृद्धि
  • प्रजनन क्षमता में कमी
  • मोतियाबिंद
  • तंत्रिका संबंधी विकार
  • मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द
  • याददाश्त या एकाग्रता की समस्या

अनावृत्ति के लिए सबसे बड़ा जोखिम किसे है?

6 साल से कम उम्र के बच्चों में सीसा के संपर्क में आने का खतरा बढ़ जाता है, और इसमें तेजी से वृद्धि खिलौने और अन्य वस्तुओं को अपने मुंह में रखने की प्रवृत्ति के कारण होती है जिसमें सीसा या धूल हो सकती है। यह विशेष रूप से पुराने आवास में गरीबी रेखा से नीचे रहने वाले बच्चों में होता है।

सीसा के संपर्क में आने के खतरे को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

  • यदि आप एक बड़े घर में रहते हैं, तो अपने स्थानीय स्वास्थ्य विभाग से किसी भी सीसा के बारे में जांच करें जो पेंट, धूल, या पीने के पानी में हो सकता है। सफाई के उत्पाद, पुरानी पेंट पर पेंटिंग को स्थिर करते हैं, और खतरनाक निर्माण घटकों को हटाने, जैसे कि पुराने पाइप, सीसा अनावृति को रोक सकते हैं। ये सब एक पर्यावरण संरक्षण एजेंसी के प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा किया जाना चाहिए।
  • मिट्टी के बर्तनों और झूठे बर्तनों के भंडारण से बचें, क्योंकि इसमें सीसा हो सकता है।
  • अगर घर का कोई सदस्य सीसा-संबंधी व्यवसाय में काम करता है, तो उन्हें घर में प्रवेश करने से पहले काम के कपड़े और जूते बदलने चाहिए, और उनके काम के कपड़ों को अलग से धोना चाहिए।

पराग (Pollen)

रगवेद पराग (Ragweed Pollen)

रगवेड और अन्य खरपतवार जैसे कि कर्ल डॉक, जंगली पालक (pigweed), केले जैसा फल, शीप सोररेल और सेजब्रश (sagebrush) पराग एलर्जी के सबसे विपुल उत्पादक हैं।

इसके अलावा, पराग सुबह 5:00 बजे से 10:00 बजे के बीच और शुष्क, गर्म और हवा वाले दिनों में सबसे अधिक मिलता है।

निवारक रणनीतियाँ

  • सुबह 5:00 बजे से 10:00 बजे के बीच बाहर जाने से बचें। देर से दोपहर तक या भारी बारिश के बाद, जब पराग का स्तर कम हो, तो बाहर की गतिविधियों से बचें।
  • पराग के संपर्क में रहने के लिए अपने घर और कार की खिड़कियों को बंद रखें। घर ठंडा रखने के लिए, एयर कंडीशनर का उपयोग करें और खिड़की और पंखों का उपयोग करने से बचें।
  • ध्यान रखें कि पराग लोगों और पालतू जानवरों द्वारा भी घर के अंदर लाया जाया जा सकता है।
  • अपने कपड़ों को बाहर की बजाय मशीन में ही सुखाएं। अन्यथा पराग कपड़ों पर चिपक सकता है और घर के अंदर इसके माध्यम से आ सकता है।

घास पराग (Grass Pollen)

पेड़ के पराग के साथ, घास पराग क्षेत्रीय के साथ-साथ मौसमी भी है। इसके अलावा, घास के पराग का स्तर तापमान, दिन के समय और बारिश से प्रभावित हो सकता है।

निवारक रणनीतियाँ

  • यदि आपके घर या उसके आस-पास घास का मैदान है, तो किसी और को घास काटने के लिए कहें। यदि आप घास के मैदान में घास स्वयं काटना चाहते हैं, तो मास्क पहनें।
  • घास को छोटा रखें।
  • 5:00 बजे से सुबह 10:00 बजे के बीच बाहर जाने से बचें। देर से दोपहर के लिए या भारी बारिश के बाद, जब पराग का स्तर कम हो, तो बाहर की गतिविधियों से बचें।
  • पराग के संपर्क से बचने के लिए अपने घर और कार की खिड़कियों को बंद रखें। घर ठंडा रखने के लिए, एयर कंडीशनर का उपयोग करें और खिड़की और छत के पंखों का उपयोग करने से बचें।
  • ध्यान रखें कि पराग लोगों और पालतू जानवरों द्वारा भी घर के अंदर लाया जाया जा सकता है।
  • अपने कपड़ों को बाहर की बजाय मशीन में ही सुखाएं। अन्यथा पराग कपड़ों पर चिपक सकता है और घर के अंदर इसके माध्यम से आ सकता है।

पेड़ पराग

पेड़ आपकी एलर्जी को बढ़ा सकते हैं चाहे वे आप के आस-पास हों या न हों, क्योंकि पेड़ बड़ी मात्रा में पराग छोड़ते हैं जो मूल स्रोत से मीलों दूर वितरित किए जा सकते हैं।

अधिकांश एलर्जी एक प्रकार के वृक्ष के लिए विशिष्ट होती हैं, जैसे कि:

  • एल्म का पेड़
  • जैतून
  • पेकॉन
  • अखरोट

या कुछ पेड़ों के नर खेती के लिए। इन प्रजातियों की मादा पूरी तरह से पराग मुक्त होती है:

  • एश
  • खजूर
  • फीनिक्स पाम (Phoenix palm)
  • चिनार
  • विलो (willow)

निवारक रणनीतियाँ

  • यदि आप अपने बगीचे के लिए पेड़ खरीदते हैं, तो ऐसी प्रजातियों की तलाश करें जैसे कि अंजीर, देवदार, नाशपाती, बेर, ताड़, चिनार या विलो पेड़ जिससे एलर्जी नहीं होती।
  • सुबह 5:00 बजे से 10:00 बजे के बीच बाहर जाने से बचें। देर से दोपहर के लिए या भारी बारिश के बाद, जब पराग का स्तर कम हो, तो बाहर की गतिविधियों से बचें।
  • पराग के संपर्क से बचने के लिए अपने घर और कार की खिड़कियों को बंद रखें। घर ठंडा रखने के लिए, एयर कंडीशनर का उपयोग करें और खिड़की और छत के पंखों का उपयोग करने से बचें।
  • ध्यान रखें कि पराग लोगों और पालतू जानवरों द्वारा भी घर के अंदर लाया जाया जा सकता है।
  • अपने कपड़ों को बाहर की बजाय मशीन में ही सुखाएं। अन्यथा पराग कपड़ों पर चिपक सकता है और घर के अंदर इसके माध्यम से आ सकता है।

फंगस (Mold)

फंगस सूक्ष्म जीव हैं जो पौधे और पशु पदार्थ के विभाजन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बाहरी फंगस छायादार, नम क्षेत्रों, या उन स्थानों पर पाया जाता है, जहां पत्तियां या अन्य वनस्पति विघटित हो रही हों। I भीतरी फंगस वस्तुतः किसी भी सतह पर बढ़ सकता है, जहाँ नमी, ऑक्सीजन और कार्बनिक पदार्थ मौजूद हों। जब फंगस अलग होते हैं, तो वे बीजाणु नामक छोटी कोशिकाओं को आसपास की हवा में छोड़ देते हैं।

लोगों को फंगस का निरावरण कैसे मिलता है?

लोग हर दिन और हर जगह घर के अंदर और बाहर दोनों जगहों पर जैसे घर पर, काम पर, या स्कूल में फंगस के संपर्क में आते हैं। फंगस आमतौर पर स्वस्थ मनुष्यों के लिए हानिकारक नहीं होते हैं।

साँस लेना प्राथमिक तरीका माना जाता है जिससे लोग फंगस के संपर्क में आते हैं। फंगस के बीजाणु और टुकड़े हवा में हो सकते हैं जिसमें हम सांस लेते हैं। त्वचा के माध्यम से भी लोग फंगस के संपर्क में आते हैं।

श्रमिकों को सुरक्षा उपकरणों के साथ ठीक से संरक्षित किया जाना चाहिए, जैसे कि किसी कार्य के बाद, फंगस को साफ करना। कुछ मामलों में लोगों के भोजन के माध्यम से फंगस का संपर्क हो सकता है।

फंगस के जोखिम से जुड़े कुछ स्वास्थ्य प्रभाव क्या हैं?

फंगस के बीजाणु से उत्पन्न लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

कुछ फंगस के संपर्क में आने के बाद, पुरानी साँस की बीमारी वाले व्यक्तियों को साँस लेने में कठिनाई हो सकती है, और जिन लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं करती, उन लोगों में फेफड़े के संक्रमण के जोखिम हो सकते हैं। एक अध्ययन से पता चलता है कि बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान फंगस का संपर्क अस्थमा के जोखिम को बढ़ा सकता है।

आप अपने घर में फंगस से छुटकारा पाने के लिए क्या कर सकते हैं?

अपने घरों में फंगस को रोकने या उससे छुटकारा पाने के लिए निम्न कार्य कर सकते हैं:

  • अपने घर को साफ और सूखा रखें।
  • पानी की समस्याओं को ठीक करें, जैसे कि छत के रिसाव, गीले तहखाने और लीक पाइप या नल।
  • सुनिश्चित करें कि आपका घर अच्छी तरह हवादार हो, और बाथरूम और रसोई में हमेशा वायु-संचार (ventilation) पंखों का उपयोग करें।
  • यदि संभव हो तो एयर कंडीशनर या निराद्रीकारक (dehumidifier) का उपयोग करके, अपने घर में नमी 50 प्रतिशत से कम रखें।
  • घर के उन क्षेत्रों में कालीन का उपयोग करने से बचें जो गीला हो सकते हैं, जैसे कि रसोई, बाथरूम और तहखाने।
  • फर्श पर बिछाने वाले मैट को नियमित रूप से सूखा रखें।

धूल के कण और कॉकरोच

परिचय

धूल के कण सूक्ष्म, कीटाणु जैसे कीट होते हैं जो आमतौर पर घर की धूल में रहते हैं। वे मृत त्वचा या लोगों और पालतू जानवरों द्वारा फेंकी गई चीजों से भोजन करते हैं। ये छोटे जीव एलर्जी का एक बड़ा स्रोत हैं, जो एलर्जी और अस्थमा को और अधिक खराब कर सकते हैं। धूल के कण आपके घर में गद्दे, बिस्तर, फर्नीचर, कालीन, पर्दे और अन्य स्थानों पर हो सकते हैं।

कॉकरोच भीतर, एलर्जी का एक अन्य स्रोत हैं। शोधकर्ताओं ने कॉकरोच की उपस्थिति और अस्थमा के लक्षणों की गंभीरता में वृद्धि के बीच संपर्क पाया है। ये कीट शहरी क्षेत्रों और पुराने आवासों में सबसे अधिक पाए जाते हैं।

रोकथाम

आपके घर में धूल के कण और कॉकरोच के संपर्क को रोकने या कम करने का सबसे प्रभावी तरीका फिल्टर और कीट प्रबंधन का उपयोग करके पूरी तरह से सफाई करना है।

उपचार

पारंपरिक दवाएं, जैसे एंटीहिस्टामाइन (antihistamines) और साँस लेने के लिए इस्तेमाल होने वाले स्टेरॉयड (steroids), धूल के कण या कॉकरोच के कारण होने वाली एलर्जी या अस्थमा के लक्षणों से कम समय तक नियंत्रण प्रदान करते हैं।

इम्यूनोथेरेपी, जैसे कुछ टैबलेट, एलर्जी के लिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बदल सकती हैं और लम्बे समय तक नियंत्रण कर सकती हैं। जिन लोगों को संदेह है कि उन्हें धूल के कण या कॉकरोच से एलर्जी है, वे अपने डॉक्टर को दिखा सकते हैं और जांच करवा सकते हैं।

धूल मिट्टी की रोकथाम की रणनीतियाँ

कोई फर्क नहीं पड़ता कि घर कितना साफ है, धूल के कण पूरी तरह से समाप्त नहीं किए जा सकते हैं। हालाँकि, निम्नलिखित कार्य करके धूल के कण की संख्या को कम किया जा सकता है।

  • 50 प्रतिशत या उससे कम नमी का स्तर बनाए रखने के लिए एक निराद्रीकारक (dehumidifier) या एयर कंडीशनर का उपयोग करें।
  • अपने गद्दे और तकिए को पर हमेशा कवर चढ़ा कर रखें।
  • धूल के कण को मारने के लिए गर्म पानी में 130 से 140 डिग्री फ़ारेनहाइट तक सप्ताह में एक बार सभी बिस्तर और कंबल धोएं। न धोए जाने वाले बिस्तर रात भर स्तंभित रह सकते हैं।
  • कृत्रिम सामग्री के साथ ऊन या पंख वाले बिस्तर और उत्पाद जो धोये नहीं जा सकते, उनकी जगह धोने वाली चीजों को इस्तेमाल करें।
  • बेडरूम में, फर्श पर कालीन न बिछाएं, और जब भी संभव हो कपड़े के पर्दे और गद्दी लगा फर्नीचर हटा दें।
  • धूल हटाने के लिए एक गीले कपड़े या झाड़ू का प्रयोग करें। कभी भी सूखे कपड़े का इस्तेमाल न करें, क्योंकि यह एलर्जी पैदा करता है।
  • अपने वैक्यूम क्लीनर में डबल लेयर्ड माइक्रोफिल्टर बैग या फ़िल्टर का उपयोग करें।
  • वैक्यूम करते समय मास्क पहनें, और वैक्यूम करने के बाद 20 मिनट के लिए उस जगह से बाहर रहें, जब तक धूल में कण हट न जाएं।

कॉकरोच से बचने की रणनीतियाँ

  • भोजन और कूड़ा-करकट, तंग-लिपटे कंटेनरों में रखें।
  • भोजन, गंदे व्यंजन या पालतू जानवरों के भोजन को रसोई की स्लैब या फर्श पर न रखें उन्हें एक कटोरे या बर्तन में रखें।
  • सप्ताह में कम से कम एक बार किचन के फर्श और रसोई की स्लैब को धोएं।
  • टपकने वाले नल और नाली के पाइप को ठीक करें।
  • घर के चारों ओर की दरारों को भरें जिसके माध्यम से कॉकरोच अंदर आ सकते हैं।
  • घर के आसपास भोजन को मत फैलाएं, विशेष रूप से बेडरूम में।
  • कॉकरोच के संक्रमण को रोकने या कम करने के लिए पर्यावरणीय रूप से सुरक्षित कीटनाशकों का उपयोग करें।

जलवायु परिवर्तन

परिचय

जलवायु परिवर्तन वातावरण में ग्रीनहाउस गैसों के निर्माण का परिणाम है, जो मुख्य रूप से ऊर्जा और अन्य मानवीय गतिविधियों के लिए जीवाश्म ईंधन के जलने से होता है। ये गैसें, जैसे कार्बन डाइऑक्साइड और मीथेन, वैश्विक जलवायु को गर्म और बदल देती हैं, जिससे पर्यावरणीय परिवर्तन होते हैं जो लोगों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

जलवायु परिवर्तन मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

जबकि जलवायु परिवर्तन एक वैश्विक प्रक्रिया है, इसमें बहुत स्थानीय प्रभाव हैं जो किसी समुदायों को गहराई से प्रभावित कर सकते हैं। यह कई तरीकों से लोगों के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित कर सकता है, जिनमें से कुछ पहले से ही हो रहे हैं:

  • लहरों की आवृत्ति और गर्मी में गंभीरता से वृद्धि,गर्मी से संबंधित बीमारियां और मौतें और इसका अधिक बढ़ना।
  • रोग फैलाने वाले कीड़ों की श्रेणी का बदलना, जैसे कि मच्छर, टिक, और पिस्सू जो संचारित करते हैं वेस्ट नाइल वायरस, डेंगू बुखार, लाइम रोग, और मलेरिया
  • बदलते मौसम के कारण पौधों से पराग के संपर्क में वृद्धि; फंगस, गंभीर तूफान के कारण; और वायु प्रदूषण, बढ़ते तापमान और आर्द्रता के कारण, जो सभी खराब हो सकते हैं एलर्जी और अन्य फेफड़ों के रोग, जैसे अस्थमा
  • तापमान में वृद्धि और खराब वायु गुणवत्ता जो हृदय को प्रभावित कर सकती है और खराब हो सकती है। हृदय-संबंधी रोग
  • बाढ़ की बढ़ती घटनाओं और समुद्र के स्तर में वृद्धि जो हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस और रसायनों के साथ पानी को दूषित कर सकती है, जिससे खाद्य और जलजनित बीमारियाँ हो सकती हैं।
  • चोटों, मौतों, बीमारियों और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव के अलावा ** संपत्ति के नुकसान से, प्रियजनों की हानि, विस्थापन और तनाव
  • अस्पताल और सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणालियों पर अतिरिक्त तनाव डालना, और चरम जलवायु घटनाओं के दौरान पर्याप्त स्वास्थ्य देखभाल प्राप्त करने की लोगों की क्षमता को सीमित करना।

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