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दस्त

स्वास्थ्य    दस्त

दस्त क्या है?

दस्त पतला, पानी से भरा हुआ मल है जो दिन में तीन या इससे अधिक बार होता है। दस्त तीव्र, लगातार या लंबे समय से चला आ रही बीमारी हो सकती है

  • तीव्र दस्त एक आम समस्या है जो आमतौर पर 1 या 2 दिनों तक रहती है और अपने आप दूर हो जाती है।
  • लगातार दस्त 2 सप्ताह से अधिक और 4 सप्ताह से कम समय तक रहता है।
  • लंबे समय से चला आ रही दस्त की बीमारी कम से कम 4 सप्ताह तक रहती है। इसके लक्षण लगातार हो सकते हैं या आ और जा सकते हैं।

दस्त कितना आम है?

डायरिया एक आम समस्या है। तीव्र दस्त लगातार या लंबे समय से चला आ रही दस्त की बीमारी से अधिक आम है।

दस्त की समस्याएं क्या हैं?

निर्जलीकरण

दस्त के कारण निर्जलीकरण हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आपके शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी है। आपका शरीर ठोस मल की तुलना में नरम मल में अधिक तरल और इलेक्ट्रोलाइट्स खो देता है। निर्जलीकरण के लक्षणों की एक सूची देखें।

कुअवशोषण

डायरिया के कारण कुअवशोषण हो सकता है। यदि लोग अपने द्वारा खाए गए भोजन से पर्याप्त पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं करते हैं, तो वे कुपोषित हो सकते हैं। कुछ स्थितियां जो संक्रमण, खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता जैसे पुराने दस्त का कारण बनती हैं, और पाचन तंत्र की कुछ समस्याएं भी कुपोषण का कारण हो सकती हैं। कुअवशोषण के लक्षणों की एक सूची देखें।

दस्त के लक्षण और कारण

दस्त के लक्षण क्या हैं?

दस्त का मुख्य लक्षण दिन में तीन या अधिक बार नरम, पानी से भरा मल निकल रहा है।

दस्त वाले लोगों में निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक हो सकते हैं:

कुछ संक्रमणों के कारण होने वाले दस्त वाले लोगों में निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक हो सकते हैं:

  • मल में खून
  • बुखार और ठंड लगना
  • हल्की-सी फुर्ती और चक्कर
  • उल्टी

अतिसार से निर्जलीकरण और कुपोषण हो सकता है।

निर्जलीकरण और कुपोषण के लक्षण क्या हैं?

निर्जलीकरण और कुअवशोषण दस्त की गंभीर समस्या हो सकती है। वयस्कों, शिशुओं, बच्चों और छोटे बच्चों में उनके लक्षण इस प्रकार हैं।

निर्जलीकरण

वयस्कों में निर्जलीकरण के लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:

  • प्यास
  • सामान्य से कम पेशाब आना
  • थकान महसूस करना
  • गहरे रंग का मूत्र
  • शुष्क मुँह
  • धँसी हुई आँखें या गाल
  • हल्की-सी चमक या बेहोशी

शिशुओं, बच्चों और छोटे बच्चों में निर्जलीकरण के लक्षण शामिल हो सकते हैं

  • प्यास
  • सामान्य से कम पेशाब, या 3 घंटे या उससे अधिक के लिए कोई गीला डायपर न होना
  • ऊर्जा की कमी
  • शुष्क मुँह
  • रोते समय कोई आँसू न आना
  • धँसी हुई आँखें, गाल, या खोपड़ी में नरम स्थान

कुअवशोषण

वयस्कों में कुपोषण के लक्षण शामिल हो सकते हैं

  • सूजन
  • भूख में बदलाव
  • गैस
  • नरम, चिकना, गन्दी दुर्गन्ध वाला मल त्याग
  • वजन घटना

शिशुओं, बच्चों और छोटे बच्चों में कुपोषण के लक्षण शामिल हो सकते हैं

  • सूजन
  • भूख में बदलाव
  • गैस
  • नरम, चिकना, गन्दी दुर्गन्ध वाला मल त्याग
  • वजन में कमी या खराब वजन

तुरंत देखभाल की तलाश करें

दस्त लगना खतरनाक हो सकता है अगर यह गंभीर निर्जलीकरण की ओर जाता है। दस्त लगना एक गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है।

वयस्क

वयस्कों को निम्नलिखित लक्षणों के होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए:

  • 2 दिनों से अधिक समय तक दस्त
  • 102 डिग्री या उससे अधिक का बुखार
  • बार-बार उल्टी होना
  • 24 घंटों में छह या इससे अधिक बार पतला और नरम मल आना
  • पेट या मलाशय में गंभीर दर्द
  • मल जो काला और तारकोल जैसा होता है या जिसमें रक्त या मवाद होता है
  • निर्जलीकरण के लक्षण

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों वाले पुराने वयस्कों और दस्तों वाले वयस्कों को भी तुरंत एक डॉक्टर को मिलना चाहिए।

शिशु, बच्चे और युवा बच्चे

शिशु, बच्चे या छोटे बच्चे के माता-पिता या देखभाल करने वाले को दस्त के साथ और निम्न लक्षणों में से कोई भी होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए:

  • 24 घंटे से अधिक समय तक दस्त
  • 102 डिग्री या उससे अधिक का
  • पेट या मलाशय में गंभीर दर्द
  • रक्त या मवाद युक्त मल
  • मल जो काला और तारकोल जैसा होता है
  • निर्जलीकरण के लक्षण

दस्त लगना किन कारणों से होता है?

तीव्र और लगातार दस्त के कारण हो सकते हैं जो पुराने दस्त की समस्या से अलग हैं। कई मामलों में, डॉक्टरों को दस्त का कारण नहीं मिलता है। अधिकांश दस्त 4 दिनों के भीतर अपने आप दूर हो जाते हैं, और इसका कारण ढूंढना जरुरी नहीं है।

तीव्र और लगातार दस्त

तीव्र और लगातार दस्त के सबसे आम कारण संक्रमण, यात्रा के समय दस्त और दवाओं के दुष्प्रभाव हैं।

संक्रमण

दस्त के कारण तीन प्रकार के संक्रमण शामिल हैं

विषाणु संक्रमण

कई वायरस दस्त लगने का कारण बनते हैं, जिनमें नोरोवायरस और रोटावायरस शामिल हैं। वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस तीव्र दस्त का एक आम कारण है।

जीवाण्विक संक्रमण

दूषित भोजन या पानी के माध्यम से कई प्रकार के बैक्टीरिया आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और दस्त का कारण बन सकते हैं। दस्त पैदा करने वाले सामान्य जीवाणुओं में कैम्पिलोबैक्टर, एस्चेरिचिया कोलाई ई (ई कोलाई), साल्मोनेला, और शिगेला शामिल हैं।

परजीवी के संक्रमण

परजीवी भोजन या पानी के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और आपके पाचन तंत्र में जमा हो सकते हैं। दस्त का कारण बनने वाले पैरासाइट्स में क्रिप्टोस्पोरिडियम एंटराइटिस, एंटअमीबा हिस्टोलिटिका, और पेट मे पाया जाने वाला एक प्रकार का जीवाणु शामिल हैं।

पाचन तंत्र में संक्रमण जो खाद्य पदार्थों या पेय से फैलता है, जिन्हें खाद्यजनित बीमारियों को कहा जाता है।

2 सप्ताह से अधिक और 4 सप्ताह से कम समय तक चलने वाले संक्रमण से लगातार दस्त हो सकते हैं।

यात्रा के दौरान दस्त

यात्रा के दौरान दस्त बैक्टीरिया, वायरस या परजीवियों से दूषित भोजन या पेयजल खाने से होता है। यह अक्सर तीव्र होता है। हालांकि, कुछ परजीवी दस्त का कारण बनते हैं जो लंबे समय तक रहता है। विकासशील देशों की यात्रा करने वाले लोगों के लिए यात्रियों का दस्त एक समस्या हो सकती है।

दवाओं के दुष्प्रभाव

कई दवाओं के कारण दस्त हो सकता है। दवाएं जो दस्त का कारण बन सकती हैं उनमें एंटीबायोटिक्स, मैग्नीशियम युक्त एंटासिड और कैंसर का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं शामिल हैं।

लंबे समय से चली आ रही दस्त की समस्या

कुछ संक्रमण, खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता, पाचन तंत्र की समस्याएं, पेट की सर्जरी, और दवाओं के लंबे समय तक उपयोग से लंबे समय से चली आ रही दस्त की समस्या हो सकता है।

संक्रमण

बैक्टीरिया और परजीवी से कुछ संक्रमण जो दस्त का कारण बनते हैं, बिना इलाज के जल्दी नहीं जाते हैं। इसके अलावा, संक्रमण के बाद, लोगों को गाय के दूध, दूध उत्पादों, या सोया जैसे खाद्य पदार्थों में लैक्टोज या प्रोटीन जैसे कार्बोहाइड्रेट को पचाने में समस्या हो सकती है। कार्बोहाइड्रेट या प्रोटीन को पचाने में समस्या दस्त की बीमारी को लंबा कर सकती है।

खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता

गाय के दूध, सोया, अनाज के दाने, अंडे और समुद्री भोजन जैसे खाद्य पदार्थों से एलर्जी से लंबे समय से चली आ रही दस्त की समस्या हो सकती है।

लैक्टोज असहिष्णुता एक सामान्य स्थिति है जो खाद्य पदार्थ खाने या तरल पदार्थ जिसमें दूध या दूध से बने पदार्थ पीने के बाद दस्त हो सकते हैं।

फ्रुक्टोज असहिष्णुता एक ऐसी स्थिति है जो खाद्य पदार्थ खाने या तरल पदार्थ जिसमें फ्रुक्टोज, फल, फलों के रस और शहद में पाई जाने वाली चीनी होती है, के बाद दस्त हो सकती है। फ्रुक्टोज को कई खाद्य पदार्थों और शीतल पेय में जोड़ा जाता है, जिसमें मीठे के रूप में उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप कहा जाता है।

चीनी शराब जैसे सोर्बिटोल, मैनिटोल और ज़ाइलिटोल कुछ लोगों में दस्त का कारण बन सकते हैं। चीनी मुक्त कैंडी और गम में अक्सर चीनी वाली शराब शामिल होती है।

पाचन तंत्र की समस्याएं

पाचन तंत्र की समस्याएं जो लंबे समय से चली आ रही दस्त की समस्या का कारण बन सकती हैं, उनमें शामिल हैं

  • सीलिएक रोग
  • क्रोहन रोग
  • काला और सख्त मल त्याग और अन्य कार्यात्मक जठरांत्र (जीआई) विकार
  • छोटे आंत्र जीवाणु की अत्यधिक वृद्धि
  • बड़ी आंत की प्रदाहक एवं व्रणग्रस्‍त अवस्‍था

पेट की सर्जरी

आप पेट की सर्जरी के बाद लंबे समय से चली आ रही दस्त की समस्या हो सकती है। पेट की सर्जरी अपेंडिक्स, पित्ताशय की थैली, बड़ी आंत, यकृत, अग्न्याशय, छोटी आंत, तिल्ली या पेट पर एक ऑपरेशन है।

दवाओं का लंबे समय तक उपयोग

लंबे समय तक ली जाने वाली दवाएं लंबे समय से चली आ रही दस्त की समस्या का कारण बन सकती हैं। कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीबायोटिक्स, सामान्य आंत वनस्पति को बदल सकती हैं और क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल, एक जीवाणु से संक्रमण की संभावना को बढ़ा सकती हैं जो लंबे समय से चली आ रही दस्त की समस्या का कारण बन सकती हैं।

दस्त का निदान

डॉक्टर दस्त लगने का कारण कैसे पता लगाते हैं?

डॉक्टरों को आमतौर पर तीव्र दस्त का कारण का पता लगाने की जरुरत नहीं होती है। यदि आपको दस्त 4 दिनों से अधिक समय तक रहते हैं या आपको बुखार या खूनी दस्त जैसे लक्षण हैं, तो आपके डॉक्टर को इसका कारण पता करने की जरुरत हो सकती है।

आपका डॉक्टर आपके दस्त के कारण का पता लगाने के लिए आपके स्वास्थ्य संबंधी और परिवार के इतिहास, शारीरिक जांच या परीक्षणों की जानकारी का उपयोग कर सकता है।

स्वास्थ्य संबंधी पुरानी जानकारी और परिवार का इतिहास

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के बारे में जानकारी मांगेगा, जैसे कि

  • आपको कितने समय से दस्त हैं
  • आपने कितनी बार मल त्याग किया है
  • आपको कितनी बार दस्त होते हैं
  • आपका मल कैसा दिखता है, जैसे रंग
  • क्या आप को दस्त के साथ अन्य लक्षण हैं

आपका डॉक्टर आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के बारे में पूछेगा। यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपको खाद्य एलर्जी है, तो वो आपको अपने लक्षणों को सुधारने के लिए क्या बदलना है इस बारे में सलाह दे सकते हैं।

आपके डॉक्टर यह भी पूछेंगे

  • वर्तमान और पिछली चिकित्सा स्थिति
  • डॉक्टर की सलाह के बिना ली गई दवाइयां
  • हाल ही में अन्य लोगों के साथ संपर्क जो बीमार हैं
  • विकासशील देशों की हाल ही में की गई यात्रा

आपका डॉक्टर यह पूछ सकता है कि क्या आपके परिवार में किसी को भी लंबे समय से चली आ रही दस्त की समस्या, काला और तारकोल जैसा मल, लैक्टोज इनटॉलरेंस, और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी पुरानी स्थितियों का कारण है।

शारीरिक परीक्षण

एक शारीरिक परीक्षण के दौरान, आपका डॉक्टर यह कर सकता है

  • निर्जलीकरण के संकेतों के लिए अपने रक्तचाप और नाड़ी की जांच करना
  • बुखार या निर्जलीकरण के संकेतों के लिए अपने शरीर की जांच करना
  • आपके पेट में आवाज़ सुनने के लिए स्टेथोस्कोप का उपयोग करना
  • पीड़ा या दर्द की जांच के लिए अपने पेट पर थपथपाना

कभी-कभी, डॉक्टर गुदा संबंधी एक डिजिटल परीक्षण करते हैं। आपका डॉक्टर आपके घुटनों को अपनी छाती के पास रखते हुए आपको मेज पर अपनी तरफ लिटाएगा या झुकाएगा। दस्ताने डालने के बाद, डॉक्टर आपके मल में रक्त की जांच के लिए आपके गुदा में एक चिकनाई वाली उंगली डालेगा।

दस्त का कारण जानने के लिए डॉक्टर क्या परीक्षण करते हैं?

आपका डॉक्टर आपके दस्त के कारण पता लगाने में मदद करने के लिए निम्नलिखित परीक्षणों का उपयोग कर सकता है।

मल परीक्षण

मल परीक्षण रक्त, बैक्टीरिया या परजीवी की उपस्थिति के साथ-साथ बीमारियों और विकारों के संकेत दिखा सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपको मल को रखने और इकठ्ठा के लिए एक कंटेनर देगा। आपको विश्लेषण के लिए कंटेनर भेजने या लेने के लिए निर्देश प्राप्त होंगे।

रक्त परीक्षण

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कुछ बीमारियों या विकारों के लिए परीक्षण करने के लिए रक्त का नमूना ले सकता है जो दस्त का कारण बनता है।

हाइड्रोजन सांस परीक्षण

इस परीक्षण का उपयोग आपकी सांस में हाइड्रोजन की मात्रा को मापकर लैक्टोज असहिष्णुता का निदान करने के लिए किया जाता है। आम तौर पर, थोड़ा हाइड्रोजन आपकी सांस में पता लगाने योग्य है। लैक्टोज असहिष्णुता के साथ, अप्रकाशित लैक्टोज आपकी सांस में हाइड्रोजन के उच्च स्तर का उत्पादन करता है। इस परीक्षण के लिए, आप एक पेय पीएंगे जिसमें लैक्टोज की एक ज्ञात मात्रा होती है।

फिर आप एक गुब्बारे की तरह दिखने वाले डब्बे में साँस लेंगे जो आपकी सांस हाइड्रोजन के स्तर को मापता है। यदि हाइड्रोजन का स्तर अधिक है, तो आपका डॉक्टर लैक्टोज असहिष्णुता का निदान करेगा।

खाली पेट परीक्षण

यह पता लगाने के लिए कि क्या कोई खाद्य असहिष्णुता या एलर्जी आपके दस्त का कारण बन रही है, आपका डॉक्टर आपको लैक्टोज, कार्बोहाइड्रेट, गेहूं, या अन्य सामग्री वाले खाद्य पदार्थ न खाने की सलाह दे सकता है, यह देखने के लिए कि आहार में बदलाव से आपके दस्त पर फर्क पड़ता है या नहीं।

गुहांतदर्शन (एंडोस्कोपी)

आपका डॉक्टर आपके दस्त के कारण का पता लगाने के लिए आपके शरीर के अंदर देखने के लिए एंडोस्कोपी का उपयोग कर सकता है। एंडोस्कोपिक प्रक्रियाओं में शामिल हैं

  • बृहदांत्रदर्शन (कोलोनोस्कोपी)
  • लचीली सिग्मायोडोस्कोपी
  • ऊपरी जठरांत्र (जीआई) एंडोस्कोपी

डायरिया का इलाज

आप अपने तीव्र दस्त का इलाज कैसे कर सकते हैं?

ज्यादातर मामलों में, आप अपने तीव्र दस्त का इलाज लोपरामाइड (इमोडियम) और बिस्मथ सबसालिसिलेट (पेप्टो-बिस्मोल, कोपेक्टेट) जैसी डॉक्टर की सलाह के बिना ली गई दवाओं के साथ कर सकते हैं।

डॉक्टर आमतौर पर उन लोगों के लिए उनकी सलाह के बिना ली गई दवाओं का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं जिन्हें बैक्टीरिया या परजीवी के साथ संक्रमण के खूनी दस्त या बुखार होता है। यदि आपको दस्त 2 दिनों से अधिक समय तक रहते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

जब आपको तीव्र दस्त होते हैं, तो आपको कुछ समय के लिए भूख लगनी कम हो सकती है। जब आपको भूख लगने लगती है, तो आप अपने सामान्य भोजन को खा सकते हैं।

आप अपने बच्चे के तीव्र दस्त का इलाज कैसे कर सकते हैं?

वयस्कों में तीव्र दस्त का इलाज करने के लिए डॉक्टर की सलाह के बिना ली गई दवाएं शिशुओं, बच्चों और छोटे बच्चों के लिए खतरनाक हो सकती हैं। अपने बच्चे को ऐसी दवा देने से पहले डॉक्टर से बात करें। यदि आपके बच्चे को दस्त 24 घंटे से अधिक समय तक जारी रहते हैं, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।

आप अपने बच्चे को उसकी उम्र का उचित आहार दे सकते हैं। आप हमेशा की तरह अपने शिशु को दूध या फॉर्मूला दे सकती हैं।

डॉक्टर लगातार और पुरानी दस्त की बीमारी का इलाज कैसे करते हैं?

डॉक्टर लगातार और पुरानी दस्त की समस्या का इलाज कैसे करते हैं यह कारण पर निर्भर करता है। डॉक्टर एंटीबायोटिक दव लिख सकते हैं जो बैक्टीरिया या परजीवी संक्रमण के इलाज के लिए परजीवियों को लक्षित करते हैं।

लंबे समय से चली आ रही दस्त की समस्या, काला और तारकोल जैसा मल, या अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसे दस्त की बीमारी का कारण बनने वाली कुछ स्थितियों का इलाज करने के लिए डॉक्टर दवा भी लिख सकते हैं। डॉक्टर बच्चों में लंबे समय से चली आ रही दस्त की समस्या का इलाज कैसे करते हैं, यह भी कारण पर निर्भर करता है।

डॉक्टर प्रोबायोटिक्स की सलाह दे सकते हैं। प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव हैं, कई बार बैक्टीरिया, जो सूक्ष्मजीवों के समान होते हैं वो आपके पाचन तंत्र में सामान्य रूप से पाए जाते हैं। शोधकर्ता अभी भी दस्त के इलाज के लिए प्रोबायोटिक्स के उपयोग का अध्ययन कर रहे हैं।

सुरक्षा कारणों से, प्रोबायोटिक्स या किसी अन्य पूरक या वैकल्पिक दवाओं या घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपका डॉक्टर प्रोबायोटिक्स की सलाह देता है, तो उसके बारे में बात करें कि आपको कितने प्रोबायोटिक्स लेने चाहिए और कितने समय तक।

आप दस्त को कैसे रोक सकते हैं?

आप कुछ प्रकार के दस्त को रोक सकते हैं, जैसे कि रोटावायरस और यात्री के दौरान हुई दस्त की समस्या, खाद्य जनित बीमारियों सहित संक्रमण के कारण।

संक्रमण

आप संक्रमण होने या फैलने की संभावना को कम कर सकते हैं जो 15 से 30 सेकंड के लिए साबुन और गर्म पानी से अपने हाथ धोने से दस्त का कारण बन सकता है।

  • बाथरूम का उपयोग करने के बाद
  • डायपर बदलने के बाद
  • भोजन को संभालने या तैयार करने से पहले और बाद में

रोटावायरस, जो वायरल आंत्रशोथ का कारण बनता है, रोटावायरस के टीके उपलब्ध होने से पहले शिशुओं में दस्त का सबसे आम कारण था।

बच्चों को रोटावायरस संक्रमण से बचाने के लिए दो मौखिक टीके स्वीकृत हैं:

  • रोटावायरस वैक्सीन, लाइव, मौखिक, पेंटावैलेंट (रोटेटेक)। डॉक्टर इस टीके को तीन खुराक में देते हैं: 2 महीने की उम्र में, 4 महीने की उम्र में, और 6 महीने की उम्र में।
  • रोटावायरस वैक्सीन, लाइव, मौखिक (रोटारिक्स)। डॉक्टर इस टीके को दो खुराक में देते हैं: 2 महीने की उम्र में और 4 महीने की उम्र में।

रोटावायरस वैक्सीन प्रभावी होने के लिए, शिशुओं को 8 महीने की उम्र तक सभी खुराक प्राप्त करनी चाहिए। 15 सप्ताह या उससे अधिक उम्र के शिशुओं को जिन्हें रोटावायरस वैक्सीन कभी नहीं मिली है, उन्हें श्रृंखला शुरू नहीं करनी चाहिए।

शिशुओं के माता-पिता या देखभाल करने वालों को एक डॉक्टर के साथ रोटावायरस टीकाकरण पर चर्चा करनी चाहिए।

यात्रा के दौरान दस्त

विकासशील देशों की यात्रा करते समय यात्रियों के दस्त होने की संभावना को कम करने के लिए निम्न चीजों से बचना चाहिए:

  • नल का पानी
  • बर्फ बनाने, खाद्य पदार्थ या पेय तैयार करने या अपने दाँत ब्रश करने के लिए नल के पानी का उपयोग करना
  • जूस या दूध पीना या ऐसे दुग्ध उत्पाद खाना, जिन्हें हानिकारक रोगाणुओं, जीवाणुओं और परजीवियों को मारने के लिए गर्म नहीं किया गया हो
  • सड़क किनारे बिकने वाला खाना खा रहे हैं
  • मांस, मछली, या शैलफिश खाना जो कच्चा है, अधपका है, या गर्म-गर्म नहीं परोसा जाता है
  • कच्ची सब्जियां और सबसे ज्यादा कच्चे फल खाना

आप बोतलबंद पानी, शीतल पेय, और गर्म पेय जैसे कॉफी या चाय को उबलते पानी के साथ पी सकते हैं।

यदि आप यात्रा के दौरान दस्त से चिंतित हैं, तो यात्रा करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। डॉक्टर यात्रियों की दस्त को रोकने में मदद करने के लिए यात्रा से पहले और दौरान एंटीबायोटिक लेने की सलाह दे सकते हैं। एंटीबायोटिक दवाओं के साथ प्रारंभिक उपचार यात्रियों के दस्त की समस्या को कम कर सकता है।

भोजन से उत्पन्न बीमारियाँ

आप खाद्य पदार्थों को ठीक से भंडारण, खाना पकाने और सफाई न करने के से दस्त का कारण बना सकते हैं।

आप दस्त के कारण निर्जलीकरण का इलाज या रोकथाम कैसे कर सकते हैं?

निर्जलीकरण का इलाज या रोकथाम करने के लिए, आपको शरीर में तरल पदार्थ की कमी और इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलने की आवश्यकता होती है - जिन्हें पुनर्जलीकरण चिकित्सा कहा जाता है - खासकर अगर आपको तीव्र दस्त है। हालाँकि निर्जलीकरण के उपचार और रोकथाम में बहुत सारा पानी पीना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको ऐसे तरल पदार्थ भी पीने चाहिए जिनमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जैसे कि निम्नलिखित:

  • सूप
  • कैफीन मुक्त शीतल पेय
  • फलों का जूस

यदि आप एक बड़े वयस्क हैं या आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, तो आपको ओआरअल का घोल भी पीना चाहिए। मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान तरल पदार्थ होते हैं जिनमें ग्लूकोज और इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। आप घर पर मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान बना सकते हैं।

आप दस्त के कारण अपने बच्चे के निर्जलीकरण का इलाज या रोकथाम कर सकते हैं?

निर्जलीकरण का इलाज या रोकथाम करने के लिए, अपने बच्चे को तरल पदार्थ दें जिसमें इलेक्ट्रोलाइट्स हों। आप अपने बच्चे को एक मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान भी दे सकते हैं, जैसे कि पेडियाल, नेचुरल, इन्फ्लटे, या केरेलायेट निर्देशित। अपने शिशु को ये समाधान देने के बारे में डॉक्टर से बात करें।

भोजन, आहार, और दस्त के लिए पोषण

दस्त होने पर आपको क्या खाना चाहिए?

यदि आपको दस्त है, तो आपको थोड़े समय के लिए भूख लगनी बंद हो सकती है। ज्यादातर मामलों में, जब आपको भूख लगने लगती है, तो आप अपने सामान्य आहार को फिर से खा सकते हैं। माता-पिता और देखभाल करने वाले बच्चों को दस्त के साथ बच्चों को उनके सामान्य उम्र के आहार देना चाहिए और शिशुओं को स्तन का दूध देना चाहिए।

आपका डॉक्टर लंबे समय से चली आ रही दस्त की समस्या के कुछ कारणों, जैसे लैक्टोज असहिष्णुता या सीलिएक रोग के इलाज के लिए अपने आहार को बदलने की सलाह दे सकता है।

दस्त होने पर आपको क्या खाने से बचना चाहिए?

आपको उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो आपके दस्त को बदतर बना सकते हैं, जैसे कि

  • मादक पेय
  • कैफीन युक्त पेय और खाद्य पदार्थ
  • दूध, पनीर और आइसक्रीम जैसे डेयरी उत्पाद
  • वसायुक्त और चिकनाई वाला भोजन
  • फलशर्करा युक्त पेय और खाद्य पदार्थ
  • सेब, आड़ू और नाशपाती जैसे फल
  • मसालेदार भोजन
  • आहार पेय और चीनी रहित गम और कैंडीज जिसमें मिठास जैसे कि सोर्बिटोल, मैनिटोल और ज़ाइलिटोल शामिल हैं

शोध से पता चलता है कि तिबंधित आहार का पालन करने से ज्यादातर मामलों में दस्त का इलाज करने में मदद नहीं मिलती है।जब आप दस्त करते हैं तो ज्यादातर विशेषज्ञ खाली पेट या प्रतिबंधित आहार का पालन करने की सलाह नहीं देते हैं।


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