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रक्त में ग्लूकोज़ की कमी / Low Blood Glucose (Hypoglycemia) in Hindi

रक्त में ग्लूकोज की कमी क्या है?

इसे रक्त में ग्लूकोज की कमी या रक्त में शक़्कर की कमी भी कहा जाता है, यह तब होता है जब आपके रक्त में ग्लूकोज का स्तर सामान्य से नीचे गिर जाता है। मधुमेह वाले कई लोगों के लिए, इसका मतलब 70 मिलीग्राम प्रति डेसलीटर (मिलीग्राम / डीएल) या उससे कम का स्तर है। आपकी संख्या अलग हो सकती है, इसलिए यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए कौन सा स्तर बहुत कम है, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदान से जांच करवाएं।

रक्त में ग्लूकोज की कमी के लक्षण क्या हैं?

रक्त में ग्लूकोज की कमी के लक्षण जल्दी से आते हैं और एक व्यक्ति से दूसरे में जा सकते हैं। नीचे दी गए टेबल में सूचीबद्ध आपको एक या अधिक हल्के से मध्यम लक्षण हो सकते हैं। कभी-कभी लोगों को कोई लक्षण महसूस नहीं होते हैं।

रक्त में ग्लूकोज की कमी तब होती है जब आपके रक्त में ग्लूकोज का स्तर इतना कम हो जाता है कि आप अपने आप इलाज करने में असमर्थ हो जाते हैं और किसी अन्य व्यक्ति से मदद की जरुरत होती है। रक्त में ग्लूकोज की कमी खतरनाक होती है और इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। टाइप 1 मधुमेह (type 1 diabetes) वाले लोगों में यह स्थिति ज्यादा आम है।

रक्त में ग्लूकोज की कमी के लक्षण

हल्का मध्यम गंभीर
* कमजोर या चिड़चिड़ाहट
* पसीना
* भूख
* सिरदर्द
* धुंधली दृष्टि
* नींद या थका हुआ
* चक्कर आना या परेशान
* बेबुनियाद
* चिड़चिड़ा या घबराहट
* विवादपूर्ण या लड़ाकू
* व्यवहार या व्यक्तित्व बदल जाना
* ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
* कमजोर
* तेज या दिल की अनियमित धड़कन
* खाने या पीने में असमर्थ
* दौरे(झटकेदार गतिविधि)
* बेहोशी की हालत

नींद के दौरान रक्त में ग्लूकोज की कमी के कुछ लक्षण हैं

  • रोना या रात को डरावने सपने आना
  • अपने पाजामे या चादर में नमी बनाने के लिए पर्याप्त पसीना आना
  • थकान महसूस करना, चिड़चिड़ा होना, जागने के बाद परेशान

मधुमेह में रक्त में ग्लूकोज की कमी के क्या कारण हैं?

रक्त में ग्लूकोज की कमी, इंसुलिन या अन्य प्रकार की मधुमेह की दवाओं का दुष्प्रभाव हो सकता है जो आपके शरीर को ज्यादा इंसुलिन बनाने में मदद करता है। दो प्रकार की मधुमेह की गोलियां रक्त में ग्लूकोज में कमी का का कारण: सल्फोनिलयूरिया (sulfonylurea) और मैग्लिटिनाइड्स (meglitinide) बन सकती हैं। यदि आपकी मधुमेह की दवाईयाँ रक्त में ग्लूकोज की कमी का कारण बन सकती हैं तो अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से पूछें।

हालांकि अन्य मधुमेह की दवाईयाँ रक्त में ग्लूकोज की कमी का कारण नहीं बनती हैं, यदि आप इंसुलिन, सल्फोन्यूरिया (sulfonylurea), या मेग्लिटाइनाइड (meglitinide) भी लेते हैं तो वह रक्त में ग्लूकोज की कमी की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं।

मधुमेह में रक्त में ग्लूकोज की कमी में कौन से अन्य कारक योगदान करते हैं?

यदि आप इंसुलिन या मधुमेह की दवाईयाँ लेते हैं जो आपके शरीर को इंसुलिन की मात्रा में बढ़ाते हैं लेकिन अपने भोजन या शारीरिक गतिविधि के साथ अपनी दवाओं को न मिलाएं इससे आपको रक्त में ग्लूकोज की कमी हो सकती है। निम्नलिखित कारण रक्त में ग्लूकोज की कमी की अधिक संभावना बना सकते हैं:

पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट नहीं खा रहे

जब आप कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन खाते हैं, तो आपका पाचन तंत्र शर्करा और स्टार्च को ग्लूकोज में तोड़ देता है। ग्लूकोज तब आपके रक्त प्रवाह में चला जाता है और आपके रक्त में ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाता है। यदि आप अपनी दवा से मेल खाने के लिए पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट नहीं खाते हैं, तो आपके रक्त में ग्लूकोज बहुत कम हो सकता है।

भोजन छोड़ना या देर से खाना

यदि आप भोजन छोड़ते हैं या देरी से खाते हैं, तो आपके रक्त में ग्लूकोज बहुत कम हो सकता है। रक्त में ग्लूकोज की कमी तब हो सकती है जब आप सोते हैं और कई घंटों तक कुछ नहीं खाते हैं।

शारीरिक गतिविधि बढ़ना

अपनी सामान्य दिनचर्या से हटकर अपने शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाने से 24 घंटों तक आप रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम कर सकते हैं।

पर्याप्त भोजन के बिना बहुत अधिक शराब पीना

शराब आपके शरीर को आपके रक्त में ग्लूकोज के स्तर को स्थिर रखने के लिए मुश्किल बनाता है, खासकर यदि थोड़ी देर खाना नहीं खाते हैं। शराब के प्रभाव से आप रक्त में ग्लूकोज की कमी के लक्षणों को महसूस नहीं कर पाते, जिससे रक्त में ग्लूकोज की कमी का कारण बन सकता है।

बीमार होना

जब आप बीमार होते हैं, आप जितना खाना खा सकते हैं उतना नहीं खा पाते, जिससे रक्त में ग्लूकोज की कमी हो सकती है।

अगर आपको मधुमेह है तो आप रक्त में ग्लूकोज की कमी को कैसे रोक सकते हैं?

यदि आप अपनी मधुमेह को नियंत्रित करने की योजना का उपयोग करके इंसुलिन, सल्फोन्यूरिया या मैग्लिटाइड ले रहे हैं, तो अपनी योजना को नियमित करने के लिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम करने से आप रक्त में ग्लूकोज की कमी को रोकने में मदद कर सकते हैं। निम्नलिखित कार्य रक्त में ग्लूकोज की कमी को रोकने में भी मदद कर सकते हैं:

रक्त में ग्लूकोज के स्तर की जांच करें

अपने रक्त में ग्लूकोज के स्तर को जानना आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि कितनी दवा लेनी है, खाने के लिए क्या खाना है, और शारीरिक रूप से सक्रिय कैसे होना चाहिए। अपने रक्त में ग्लूकोज के स्तर को जानने के लिए, अपने डॉक्टर की सलाह से अक्सर रक्त ग्लूकोज मीटर के साथ खुद की जांच करें।

रक्त में ग्लूकोज की कमी के बारे में पता न होना। कभी-कभी मधुमेह वाले लोग रक्त में ग्लूकोज की कमी के लक्षणों को महसूस या पहचान नहीं पाते हैं, रक्त में ग्लूकोज की कमी के बारे में पता न चलना भी एक समस्या है। यदि आपको बिना किसी भी लक्षण के रक्त में ग्लूकोज की कमी होती है, तो आपको अपने रक्त में ग्लूकोज को अधिक बार जांचना पड़ सकता है ताकि आपको पता चले कि आपको अपने रक्त में ग्लूकोज की कमी का इलाज करने या इसे रोकने के लिए कदम उठाने की जरुरत है। ड्राइव करने से पहले रक्त में ग्लूकोज के स्तर को जरूर जांच लें।

यदि आप रक्त में ग्लूकोज की कमी के बारे में में नहीं जान पाते हैं या अक्सर आपको रक्त में ग्लूकोज की कमी होती है, तो निरंतर ग्लूकोज मॉनीटर का इस्तेमाल करने के बारे में अपने स्वास्थ सुविधा प्रदान करने वाले से पूछें। निरंतर ग्लूकोज मॉनीटर पूरे दिन और रात नियमित आपके रक्त में ग्लूकोज के स्तर की जांच करता है। निरंतर ग्लूकोज मॉनीटर आपको बता सकता है कि क्या आपका रक्त ग्लूकोज जल्दी गिर रहा है और अगर आपका रक्त में ग्लूकोज बहुत कम हो जाता है तो घंटी बज जाती है। यदि आपको नींद के दौरान रक्त में ग्लूकोज की कमी होती है तो निरंतर ग्लूकोज मॉनीटर की घंटी आपको जगा सकती है।

हर रोज नियमित भोजन खाएं

रक्त में ग्लूकोज की कमी को रोकने के लिए आपकी भोजन की योजना महत्वपूर्ण होनी चाहिए। अपने रक्त में ग्लूकोज के स्तर को बहुत कम करने के लिए सही मात्रा में कार्बोहाइड्रेट के साथ नियमित भोजन खाएं। इसके अलावा, यदि आप शराब पीते हैं, तो उसी समय कुछ खाना सबसे अच्छा होता है।

खतरे के बिना शारीरिक रूप से सक्रिय रहें

गतिविधि के दौरान और कई घंटों के बाद शारीरिक गतिविधि आपके रक्त में ग्लूकोज को कम कर सकती है। रक्त में ग्लूकोज की कमी को रोकने में मदद के लिए, आपको शारीरिक गतिविधि से पहले, उसके दौरान और उसके बाद अपने रक्त में ग्लूकोज की जांच करनी चाहिए और अपनी दवा या कार्बोहाइड्रेट के सेवन को समायोजित करना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप शारीरिक रूप से सक्रिय होने से पहले एक स्नैक्स खा सकते हैं या अपने रक्त ग्लूकोज को बहुत कम होने से रोकने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा निर्देशित अपनी इंसुलिन खुराक को कम करें।

अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम करें

यदि आपके रक्त में ग्लूकोज की कमी है तो अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम को बताएं। आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम आपकी मधुमेह की दवाईओं या आपकी नियंत्रित करने की योजना के अन्य रूप समायोजित कर सकती है। रक्त में ग्लूकोज की कमी को रोकने के लिए अपनी दवाईओं को संतुलित करने, खाने की योजना बनाएं और शारीरिक गतिविधि के बारे में जानें। पूछें कि क्या आपके पास हमेशा अपने साथ ले जाने के लिए एक ग्लूकागन आपातकालीन किट होनी चाहिए।

आप रक्त में ग्लूकोज की कमी का इलाज कैसे करें?

यदि आप रक्त में ग्लूकोज की कमी के एक या अधिक लक्षणों को महसूस करना शुरू करते हैं, तो अपने रक्त में ग्लूकोज की जांच करवाएं। यदि आपके रक्त में ग्लूकोज के स्तर आपके लक्ष्य से कम है या 70 से कम है, तो तुरंत 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाएं या पीएं। उदाहरणों में शामिल है

  • चार ग्लूकोज की गोलियां या ग्लूकोज जैल की ट्यूब
  • फलों के जूस के 1/2 कप (120-125 मिलीलीटर) कम कैलोरी या कम चीनी न हो
  • 1/2 (120-125 मिलीलीटर) सोडा-कम कैलोरी या कम चीनी न हो
  • 1 बड़ा चम्मच चीनी, शहद, या मकई की चाशनी
  • किशमिश के 2 चम्मच

15 मिनट प्रतीक्षा करें और फिर अपने रक्त में ग्लूकोज की जांच करें। यदि आपके ग्लूकोज के स्तर अभी भी कम है, तो 15 ग्राम ग्लूकोज या कार्बोहाइड्रेट खाएं या पीएं। फिर अगले 15 मिनट के बाद अपने रक्त में ग्लूकोज की जांच करें। इन कदमों को दोहराएं जब तक कि आपके ग्लूकोज के स्तर सामान्य न हो जाए।

यदि आपके भोजन में अभी 1 घंटा शेष है, तो अपनी लक्षित सीमा में अपने रक्त में ग्लूकोज के स्तर को सामान्य रखने के लिए भोजन खा लें। क्रैकर्स (बिस्कुट) या फल खाएं।

जिन लोगों को गुर्दे की बीमारी है, उन्हें 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट के लिए संतरे का जूस नहीं पीना चाहिए क्योंकि इसमें बहुत सारा पोटेशियम होता हैं। सेब, अंगूर, या क्रैनबेरी का जूस अच्छे विकल्प हैं।

यदि आप एकरबोस या माइग्लिटोल लेते हैं तो रक्त में ग्लूकोज की कमी का इलाज करवाएं

यदि आप मधुमेह की दवाईओं के साथ एकरबोस या माइग्लिटोल लेते हैं जो रक्त में ग्लूकोज की कमी का कारण बन सकता है, तो रक्त में ग्लूकोज के स्तर बहुत कम होने पर आपको ग्लूकोज की गोलियां या ग्लूकोज जैल लेनी होगी। कार्बोहाइड्रेट के अन्य स्रोतों को खाने या पीना से आपके रक्त में ग्लूकोज के स्तर पर्याप्त रूप से जल्दी से नहीं बढ़ाएगा।

क्या होगा यदि आपको रक्त में ग्लूकोज की गंभीर कमी है और खुद का इलाज नहीं कर सकते?

यदि आपको रक्त में ग्लूकोज की गंभीर कमी है तो किसी को आपको ग्लूकागन इंजेक्शन देने की जरुरत होगी। ग्लूकागन का इंजेक्शन जल्दी से आपके रक्त में ग्लूकोज के स्तर को बढ़ा देगा। ग्लूकॉन आपातकालीन किट का उपयोग कब और कैसे करें इसके बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल सुविधा प्रदान करने वाले से बात करें। यदि आपके पास आपातकालीन किट है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह समाप्त हुआ है या नहीं, पैकेज पर तारीख की जांच करें।

यदि आपको रक्त में ग्लूकोज की गंभीर कमी होने की संभावना है, तो अपने परिवार को, मित्रों को और सहकर्मियों को यह सिखाएं कि आपको कब और कैसे ग्लूकागन इंजेक्शन देना है। साथ ही, अपने परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों को एक ग्लूकागन इंजेक्शन देने के तुरंत बाद डॉक्टर को कॉल करने के लिए कहें, यदि आपके पास ग्लूकागन आपातकालीन किट नहीं है।

यदि आपको अक्सर रक्त में ग्लूकोज की कमी होती है या रक्त में ग्लूकोज की गंभीर कमी होती है, तो आपको हाथ या गले में पहने जाने वाले चिकित्सिक उपकरण पहनने चाहिए। चिकित्सिक पहचान पत्र अन्य लोगों को बताते है कि आपको मधुमेह है और को तुरंत देखभाल की ज़रूरत है। तुरंत देखभाल प्राप्त करने से गंभीर समस्याएं रोकने में मदद मिलती है जो रक्त में ग्लूकोज की कमी का कारण बन सकती है।

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