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खनिज पदार्थ

स्वास्थ्य    खनिज पदार्थ

खनिज महत्वपूर्ण है अापके शरीर को स्वस्थ रखते हैं। अपने शरीर के कई विभिन्न नौकरियों के लिए खनिज, अपनी हड्डियों, मांसपेशियों, हृदय सहित और मस्तिष्क ठीक से काम करने का उपयोग करता है। खनिज एंजाइम भी और हार्मोन बनाने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

खनिजों दो प्रकार के होते हैं: macrominerals और खनिजों का पता लगाने। आप macrominerals की बड़ी मात्रा की जरूरत है। वेकैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, सोडियम,<एक href शामिल = '/स्वास्थ्य/पोटेशियम' > पोटेशियम

, क्लोराइड और सल्फर। आप केवल खनिजों का पता लगाने की छोटी मात्रा की जरूरत है। वेलोहे, मैंगनीज, तांबा, आयोडीन, जस्ता, कोबाल्ट, फ्लोराइड और सेलेनियम शामिल हैं।

अधिकांश लोगों खनिजों की मात्रा पात है वे खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत विविधता खाने से करते है। कुछ मामलों में, अापके चिकित्सक एक खनिज पूरक की सिफारिश कर सकते हैं। जो लोग कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के लिए कुछ दवाएं लेते है या खनिजों में से एक के कम होने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। उदाहरण के लिए, क्रोनिक किडनी रोग के साथ लोगों खाद्य पदार्थ को है कि पोटेशियम में उच्च रहे हैं सीमित करने की जरूरत है।

अंतिम अद्यतन तिथि

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