निम्नलिखित लक्षणों से विरोधाभासी अनिद्रा का संकेत मिलता है:
उद्देश्य नींद में अशांति की उपस्थिति
दिन की हानि
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विरोधाभासी अनिद्रा के सामान्य कारण
निम्नलिखित विरोधाभासी अनिद्रा के सबसे सामान्य कारण हैं:
सामाजिक संकट
पारस्परिक संकट
व्यावसायिक हानि
विरोधाभासी अनिद्रा के जोखिम कारक
निम्नलिखित कारकों में विरोधाभासी अनिद्रा की संभावना बढ़ सकती है:
चिंता
डिप्रेशन
विरोधाभासी अनिद्रा से निवारण
हाँ, विरोधाभासी अनिद्रा को रोकना संभव है निम्न कार्य करके निवारण संभव हो सकता है:
नींद स्वच्छता निर्देशों का पालन करें
विरोधाभासी अनिद्रा की उपस्थिति
सामान्य लिंग
विरोधाभासी अनिद्रा किसी भी लिंग में हो सकता है।
विरोधाभासी अनिद्रा के निदान के लिए प्रयोगशाला परीक्षण और प्रक्रियाएं
विरोधाभासी अनिद्रा का पता लगाने के लिए निम्न प्रयोगशाला परीक्षण और प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है:
पीएसजी (Polysomnography): नींद से संबंधित समस्या का निदान करने के लिए
विरोधाभासी अनिद्रा की समस्याएं अगर इलाज न हो
हाँ, विरोधाभासी अनिद्रा जटिलताओं का कारण बनता है यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है नीचे दी गयी सूची उन जटिलताओं और समस्याओं की है जो विरोधाभासी अनिद्रा को अनुपचारित छोड़ने से पैदा हो सकती है:
अवसाद का खतरा बढ़ गया
जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण हानि
विरोधाभासी अनिद्रा के लिए स्वयं की देखभाल
निम्नलिखित स्वयं देखभाल कार्यों या जीवनशैली में परिवर्तन से विरोधाभासी अनिद्रा के उपचार या प्रबंधन में मदद मिल सकती है:
नींद स्वच्छता निर्देशों का पालन करें: अनिद्रा के लक्षणों में सुधार करने में मदद करता है
विरोधाभासी अनिद्रा के उपचार के लिए वैकल्पिक चिकित्सा
निम्नलिखित वैकल्पिक चिकित्सा और उपचार विरोधाभासी अनिद्रा के इलाज या प्रबंधन में मदद करने के लिए जाने जाते हैं:
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा: बीमारी से जुड़े अवसाद और चिंता का इलाज करने के लिए
विरोधाभासी अनिद्रा के उपचार के लिए रोगी सहायता
निम्नलिखित क्रियाओं से विरोधाभासी अनिद्रा के रोगियों की मदद हो सकती है:
नींद की शिक्षा: स्थिति को समझने में मदद करता है
अंतिम अद्यतन तिथि
यह पृष्ठ पिछले 2/04/2019 पर अद्यतन किया गया था।
यह पृष्ठ विरोधाभासी अनिद्रा के लिए जानकारी प्रदान करता है।