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प्री-डायबिटीज का अर्थ है कि आपके रक्त ग्लूकोज़, या रक्त शर्कराका स्तर सामान्य से अधिक है लेकिन उतना अधिक नहीं है कि इसे मधुमेहकहा जाए। ग्लूकोज़ आपके द्वारा ग्रहण किये जाने वाले आहार से मिलता है। आपके रक्त में ग्लूकोज़ की ज्यादा मात्रा समय के साथ आपका शरीर खराब कर सकती है। यदि आपको प्री-डायबिटीज है तो आपको टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, और आघात होने की संभावना ज्यादा होती है।

ज्यादातर प्री-डायबिटीज से ग्रस्त लोगों में लक्षण नहीं दिखाई देते हैं। आपके रक्त में ग्लूकोज़ का स्तर सामान्य से अधिक है या नहीं इसका पता लगाने के लिए आपके चिकित्सक ए1सीपरीक्षण या अन्य रक्त परीक्षण का प्रयोग कर सकते हैं। यदि आपकी उम्र 45 वर्ष या इससे अधिक है और विशेष रूप से यदि आपका वजन ज्यादा है तो आपके चिकित्सक आपको प्री-डायबिटीज की जांच करवाने की सलाह दे सकते हैं।

अपने प्रारंभिक वजन से कम से कम 5 से 10 प्रतिशत वजन कम करनाआपके डायबिटीज को रोक सकता है या इसमें देरी कर सकता है या प्री-डायबिटीज को समाप्त भी कर सकता है। 200 पाउंड वाले व्यक्ति के लिए यह 10 से 20 पाउंड है। आप अपने भोजन में कैलोरी और वसा की मात्रा कम करके और प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय होकरअपना वजन कम कर सकते हैं। शारीरिक रूप से सक्रिय रहने पर आपके शरीर का इंसुलिन बेहतर काम करता है। आपके रक्त में ग्लूकोज़ की मात्रा नियंत्रित करने में सहायता करने के लिए आपके चिकित्सक आपको दवा का निर्देश भी दे सकते हैं।

एनआईएच: राष्ट्रीय मधुमेह, पाचन और गुर्दा रोग संस्थान

अंतिम अद्यतन तिथि

यह पृष्ठ पिछले 2/04/2019 पर अद्यतन किया गया था।
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