गर्भवती होने पर, आप केवल "दो लोगों के लिए नहीं खाती हैं," बल्कि आप दो लोगों के लिए पीती और सांस भी लेती हैं, इसलिए आपके लिए इस पर सावधानीपूर्वक विचार करना आवश्यक है कि आप अपने बच्चे को क्या देती हैं। यदि आप धूम्रपान करती हैं, शराब या नशीली दवाओं का सेवन करती हैं तो आपका अजन्मा बच्चा भी करता है।
सर्वप्रथम, धूम्रपान ना करें। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपानकरने से आपके बच्चे तक निकोटीन और कैंसर उत्पन्न करने वाले पदार्थ पहुँचते हैं। धूम्रपान आपके बच्चे को पोषण पाने से भी रोकता है और आपके बच्चे के समय से पहले जन्म लेने की संभावना में भी वृद्धि करता है। शराब का सेवन ना करें। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए शराब की कोई भी मात्रा सुरक्षित नहीं होती है। शराब की वजह से बच्चे को भ्रूण मद्य सिंड्रोमसहित जीवनकालिक शारीरिक और व्यवहारात्मक समस्याएं हो सकती हैं। अवैध नशीली दवाएं ना प्रयोग करें। इसकी वजह से बच्चे का वजन सामान्य से कम हो सकता है, जन्मजात विकार हो सकते हैं या जन्म के बाद प्रतिकार संबंधी लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
यदि आप गर्भवती हैं और आप धूम्रपान करती हैं, शराब या नशीली दवाओं का सेवन करती हैं तो सहायता प्राप्त करें। इन चीजों से मुक्ति के लिए आपके चिकित्सक आपके लिए कार्यक्रमों का सुझाव दे सकते हैं। आपका और आपके बच्चे का इससे दूर रहना ज्यादा बेहतर होगा।
स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग, महिला स्वास्थ्य कार्यालय