किशोर होना कठिन होता है। आपको पसंद किये जाने का तनाव होता है, स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने का तनाव होता है, परिवार के साथ मिलजुल कर रहने का तनाव होता है, और बड़े निर्णय लेने का तनाव होता है। इनमें से ज्यादातर दबावों से आप नहीं बच सकते हैं, और उनकी चिंता करना सामान्य है। लेकिन बहुत अधिक उदास, निराश या अयोग्य महसूस करना मानसिक स्वास्थ्य समस्या के संकेत हो सकते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं वास्तविक, कष्टदायक और कभी-कभी गंभीर होती हैं। यदि आपको उपरोक्त लक्षण दिखाई देते हैं, या यदि निम्न लक्षण दिखाई देते हैं तो आपको सहायता की जरुरत पड़ सकती है
मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का उपचार किया जा सकता है। सहायता पाने के लिए, अपने माता-पिता, स्कूल परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करें।