Memungkinkan halnya bahwa kram tidak menunjukkan gejala fisik dan masih ada pada pasien.
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
Penyebab Umum kram
Berikut ini adalah penyebab kram paling umum:
pasokan darah yang tidak memadai
kompresi saraf
penipisan mineral
dehidrasi
Faktor Resiko untuk kram
Faktor-faktor berikut dapat meningkatkan kecenderungan kram:
umur 34 hingga 88 tahun
sejarah keluarga
kekuatan intensitas tinggi
paparan durasi lama
pengerahan tenaga yang sangat berulang
faktor lingkungan fisik
faktor psikososial
Pencegahan kram
Ya, memungkinkan halnya untuk mencegah kram. Pencegahan bisa dilakukan sebagai berikut:
hindari dehidrasi
regangkan otot
Terjadinya kram
Jumlah Kasus
Berikut adalah jumlah kasus kram yang ditemukan di seluruh dunia:
Sangat umum> 10 Juta kasus
Kelompok Usia yang Umum
kram bisa terjadi pada usia berapapun.
Jenis Kelamin Umum
kram bisa terjadi pada jenis kelamin apapun.
Dokter untuk Diagnosis kram
Pasien harus mengunjungi ahli berikut jika mereka memiliki gejala kram:
Fisioterapis
Ahli saraf
Komplikasi kram jika tidak dirawat
Tidak diketahui apakah kram menyebabkan komplikasi jika tidak dirawat.
Perawatan sendiri untuk kram
Tindakan perawatan sendiri atau perubahan gaya hidup berikut ini dapat membantu dalam perawatan atau pengaturan kram:
Meregangkan dan memijat: Membantu menenangkan spindel dengan memperpanjang serat otot dan meningkatkan durasi pembakaran untuk memperlambat laju pembakaran otot
Oleskan panas atau dingin: Membantu menghilangkan rasa sakit otot kram
Asupan cairan tinggi: Cairan yang tinggi elektrolitnya membantu meredakan kram
Pengobatan Alternatif untuk Perawatan kram
Pengobatan dan terapi alternatif berikut ini diketahui membantu perawatan atau pengaturan kram:
Suplemen: Suplemen vitamin B kompleks membantu mengelola kram kaki
Terapi fisik dan olahraga: Membantu pasien dengan penyakit otot menjalani kehidupan aktif
Pijat: Memberikan kelegaan dari kejang otot
Akupunktur: Membantu mengobati kejang otot dan rasa sakit