бессонница / Insomnia in Russian

Симптомы бессонница

Следующие признаки свидетельствуют о бессонница:
  • Трудно заснуть ночью
  • просыпаться ночью
  • просыпаться слишком рано
  • не чувствую себя хорошо отдохнувшим после ночного сна
  • сонливость
  • раздражительность
  • депрессия
  • трудности с обращением внимания
  • увеличенные ошибки
  • постоянные заботы о сне

Get TabletWise Pro

Thousands of Classes to Help You Become a Better You.

Распространённые причины развития бессонница

Ниже указаны наиболее распространённые причины развития бессонница:
  • стресс
  • путешествие
  • график тяжелых работ
  • плохие привычки сна
  • едят слишком поздно вечером

Другие причины развития бессонница

Ниже указаны менее распространённые причины развития бессонница:
  • расстройства психического здоровья
  • лекарства, такие как обезболивающие, от аллергии и простуды
  • медицинские состояния, такие как хроническая боль, астма, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), болезнь сердца
  • расстройства, связанные со сном
  • потребление кофеина, никотина и алкоголя

Факторы риска развития бессонница

Следующие факторы могут увеличить вероятность развития бессонница:
  • старше 60 лет
  • быть женщиной
  • расстройство психического здоровья
  • длительный стресс
  • нерегулярный график работы или путешествий

Предотвращение бессонница

Да, возможно, это предотвратит развитие бессонница. Предотвращение возможно, выполнив следующее:
  • не пейте напитки с кофеином за несколько часов до сна
  • поддерживать гигиену сна
  • установить последовательное время пробуждения и время сна

Возникновение бессонница

Количество случаев

Ниже указано количество случаев заболевания бессонница, наблюдаемых каждый год во всем мире.:
  • Очень часто> 10 миллионов случаев

Распространённая возрастная группа

бессонница может возникнуть в любом возрасте.

Распространённый пол

бессонница может возникнуть у любого пола.

Анализы и процедуры для диагностики бессонница

Следующие анализы и процедуры используются для выявления бессонница:
  • Физическое обследование: для оценки признаков медицинских проблем, которые могут быть связаны с бессонницей
  • Обзор привычек сна: оценить характер сна и бодрствования и уровень сонливости
  • Исследование сна: для мониторинга и записи различных действий тела во время сна

Врач по диагностике бессонница

Пациенты должны посетить следующих специалистов, если у них наблюдаются симптомы бессонница:
  • Неврологи
  • Психиатры
  • Специалисты по сну
  • Pulmonologists

Если не лечить бессонница, это может вызвать усложнения.

Да, бессонница вызывает осложнения, если его не лечить. Ниже приведен перечень осложнений и проблем, которые могут возникнуть, если бессонница не лечить.:
  • повышенный риск несчастных случаев
  • низкая производительность на работе или в школе
  • расстройства психического здоровья
  • повышенный риск и серьезность долгосрочных заболеваний или состояний

Процедуры для лечения бессонница

Следующие процедуры используются для лечения бессонница:
  • Когнитивно-поведенческая терапия: помогает смягчить негативные мысли и действия, которые не дают вам уснуть

Уход за собой во время бессонница

Следующие действия по уходу за собой или изменение образа жизни могут помочь в лечении и борьбе с бессонница:
  • Изменяя свои привычки сна
  • Избегайте обильного приема пищи: ограничивая обильное питание и напитки перед сном

Альтернативные лекарства для лечения бессонница

Известно, что следующие альтернативные лекарства и терапевтические методы помогают в лечении и борьбе с бессонница:
  • Акупунктурная терапия: эффективна для людей с бессонницей
  • Заниматься йогой: улучшает качество сна
  • Делать медитацию: помогает в улучшении сна и снижении стресса

Срок лечения бессонница

Несмотря на то, что период лечения для каждого пациента может быть разным, ниже указан типичный срок для лечения бессонница, если лечение происходит должным образом под наблюдением эксперта.:
  • Через 1 - 4 недели

Похожие темы

Последняя дата обновления

Эта страница была обновлена ​​на 12/09/2020.
На этой странице содержится информация о бессонница.

Похожие темы


Sign Up



Поделиться

Share with friends, get 20% off
Invite your friends to TabletWise learning marketplace. For each purchase they make, you get 20% off (upto $10) on your next purchase.