Get a month of TabletWise Pro for free! Click here to redeem 
TabletWise.com
 

மன

சுகாதாரம்    மன
மேலும் அழைக்கப்படுகிறது: மருத்துவ மன அழுத்தம், டிஸ்டைம்டிக் கோளாறு, பெரும் மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு, யுனெபோலர் மன அழுத்தம்

மன அறிகுறிகள்

பின்வருவன மன இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
  • தொடர்ந்து வருத்தம் அல்லது ஆர்வத்துடன் மனநிலை
  • நம்பிக்கையற்ற உணர்வு
  • எரிச்சல்
  • குற்ற உணர்வு, உதவியற்றது அல்லது பயனற்றது
  • நடவடிக்கைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வம் அல்லது மகிழ்ச்சி இழப்பு
  • குறைந்துவிட்ட ஆற்றல் அல்லது சோர்வு
  • பேசி அல்லது மெதுவாக நகரும்
  • அமைதியற்ற உணர்கிறேன்
  • சிரமம் நினைவு, கவனம் செலுத்துதல் அல்லது முடிவுகளை எடுக்கிறது
  • சிரமம் தூங்குகிறது
  • ஆரம்ப கால விழிப்புணர்வு
  • பசியின்மை அல்லது எடை மாற்றங்கள்
  • தற்கொலை அல்லது மரணத்தின் எண்ணங்கள்
  • வலிகள்
  • தலைவலி
  • பிடிப்புகள்
  • செரிமான பிரச்சினைகள்

Get TabletWise Pro

Thousands of Classes to Help You Become a Better You.

மன பொதுவான காரணங்கள்

பின்வருவன மன ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
  • மரபணு காரணிகள்
  • உயிரியல் காரணிகள்
  • சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
  • உளவியல் காரணிகள்

மன மற்ற காரணங்கள்

பின்வருவன மன ஏற்படுவதற்கான குறைவான பொது காரணங்கள் ஆகும்:
  • எல்லைக்கோட்டு ஆளுமை கோளாறு
  • அல்லாத உளவியல் நோய்
  • உளவியல் நோய்க்குறி

மன ஆபத்து காரணிகள்

பின்வரும் கரணங்கள் மன வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
  • மன அழுத்தம் அல்லது குடும்ப வரலாறு
  • முக்கிய வாழ்க்கை மாற்றங்கள்
  • அதிர்ச்சி
  • மன அழுத்தம்
  • சில உடல்நல நோய்கள் மற்றும் மருந்துகள்

மன தருப்பதற்கான வழிகள்

ஆம், மன தடுப்பது சாத்தியமே.

மன ஏற்படுதல்

வழக்குகளின் எண்ணிக்கை

பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மன வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
  • மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்

பொதுவான வயதினர்

மன எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.

பொதுவான பாலினம்

மன எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.

மன கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்

பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் மன கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
  • உடல் பரிசோதனை: மன அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளை சரிபார்க்க
  • ஆய்வக சோதனைகள்: முழுமையான இரத்தம் மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டை அளவிடுவதற்கு
  • டிஎஸ்எம் -5 அளவுகோல்: மனநல பிரச்சினைகள் அல்லது நிலைமைகளை கண்டறிய

மன கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்

ஒருவேளை மன அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
  • உளவியலாளர்
  • சைக்காலஜிஸ்ட்

சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் மன சிக்கல்கள்

ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது மன சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது மன ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
  • அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்
  • வலி மற்றும் உடல் நலம்
  • மது அல்லது பொருள் தவறாக பயன்படுத்துதல்
  • பதட்டம்
  • பீதி நோய்
  • சமூக பயம்
  • குடும்ப மோதல்கள்
  • உறவு கஷ்டங்கள்
  • சமூக தனிமை
  • தற்கொலை உணர்வுகள்
  • தற்கொலை முயற்சிகள்
  • சுய அழித்தல்
  • மரணமடையும்

மன சிகிச்சை நடைமுறைகள்

பின்வரும் நடைமுறைகள் மன சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
  • உளப்பிணி: மன அழுத்த சிகிச்சைக்கு சிறந்தது
  • எலெக்ட்ரோகான்விளைவ் தெரபி: மூளைக்கு மின் நுண்ணலை கடந்து மன அழுத்தத்தை குறைக்க
  • Transcranial magnetic stimulation: உங்கள் மூளையில் நரம்பு செல்கள் செயல்பட

மன சுய-கவனிப்பு

பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், மன சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
  • மனச்சோர்வைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்: உங்களை அதிகாரம் செய்து, உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் இணைந்திருப்பதை ஊக்குவிக்கவும்
  • எச்சரிக்கை அறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை மோசமாக்குவதைத் தடுக்கிறது

மன சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து

பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மன சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
  • ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கூடுதல் உட்கொள்ளல்: மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்
  • குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சை: வலியை குறைக்கிறது
  • தாய் சாய் சிகிச்சை: நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை மற்றும் தசை வலிமையை மேம்படுத்துகிறது
  • யோகா செய்ய: நெகிழ்வு மற்றும் சமநிலை அதிகரிக்கும்
  • இசை சிகிச்சை: மென்மையான இசை கேட்பது, நோயாளி ஓய்வெடுக்கிறது
  • மசாஜ் சிகிச்சை: நோயாளி ஓய்வெடுக்கிறது

மன சிகிச்சையளிக்க வேண்டி, நோயாளியின் ஆதரவு

பின்வரும் செயல்கள் மன நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்:
  • உதவக்கூடிய குழுக்களை கண்டுபிடி: மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது
  • தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டாம்: இதே போன்ற சவால்கள் மற்றும் பங்கு அனுபவங்களை எதிர்கொள்ளும் மற்றவர்களுக்கு இணைக்க நீங்கள் உணர முடியும்

மன சிகிச்சைக்கான நேரம்

ஒவ்வொரு நோயாளிக்குமான அன்றாட சிகிச்சை கால-கட்டமானது மாறுபடுகையில், ஒரு நிபுணர் மேற்பார்வையின் கீழ் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படும் பட்சத்தில், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, மன தீர்வுக்கான பொதுவான கால-கட்டம் ஆகும்:
  • 1 வருடத்திற்கும் மேலாக

கடைசியாகப் புதுப்பித்தது தேதி

இப்பக்கம் கடைசியாக 2/28/2019 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.
இந்த பக்கம், மன குறித்த தகவல்களை வழங்குகிறது.

Sign Up