Get a month of TabletWise Pro for free! Click here to redeem 
TabletWise.com
 

மாதவிடாய் / Menopause in Tamil

மேலும் அழைக்கப்படுகிறது: வாழ்க்கை மாற்றம்

மாதவிடாய் அறிகுறிகள்

பின்வருவன மாதவிடாய் இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
  • ஒழுங்கற்ற காலங்கள்
  • யோனி வறட்சி
  • வெப்ப ஒளிக்கீற்று
  • இரவு வியர்வை
  • தூக்க சிக்கல்கள்
  • மனநிலை மாற்றங்கள்
  • எடை அதிகரிப்பு
  • வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாக இருந்தது
  • மெலிந்துகொண்டிருக்கும் முடி
  • உலர்ந்த சருமம்
  • மார்பக முழுமையை இழத்தல்

Get TabletWise Pro

Thousands of Classes to Help You Become a Better You.

மாதவிடாய் பொதுவான காரணங்கள்

பின்வருவன மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
  • இனப்பெருக்க ஹார்மோன்கள் இயற்கை சரிவு
  • கருப்பை நீக்கம்
  • கீமோதெரபி சிகிச்சை
  • கதிர்வீச்சு சிகிச்சை சிகிச்சை
  • முதன்மை கருப்பொருள் பற்றாக்குறை

மாதவிடாய் ஆபத்து காரணிகள்

பின்வரும் கரணங்கள் மாதவிடாய் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
  • அதிக புகைப்பிடித்தல்
  • குடும்ப வரலாறு
  • புற்றுநோய் சிகிச்சை
  • கருப்பை நீக்கம்

மாதவிடாய் தருப்பதற்கான வழிகள்

ஆம், மாதவிடாய் தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
  • புகைப்பிடிக்க கூடாது
  • வழக்கமான உடற்பயிற்சி கிடைக்கும்
  • இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு அளவுகளை கட்டுப்படுத்தவும்
  • போதுமான கால்சியம்
  • போதுமான வைட்டமின் டி உட்கொள்ளல்

மாதவிடாய் ஏற்படுதல்

வழக்குகளின் எண்ணிக்கை

பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மாதவிடாய் வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
  • மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்

பொதுவான வயதினர்

மாதவிடாய் பொதுவாக பின்வரும் வயதினரிடையே ஏற்படுகிறது:
  • Aged > 50 years

பொதுவான பாலினம்

மாதவிடாய் பொதுவாக பின்வரும் பாலினரிடையே ஏற்படுகிறது:
  • Female

மாதவிடாய் கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்

பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் மாதவிடாய் கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
  • ஃபுளோலி-ஸ்டிமுலேட்டிங் ஹார்மோன் (FSH) மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் (எஸ்ட்ராடியோல்) நிலை சோதனைகள்: ஹார்மோன் அளவை மதிப்பீடு செய்ய
  • தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (TSH): செயலற்ற தைராய்டை சரிபார்க்க

மாதவிடாய் கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்

ஒருவேளை மாதவிடாய் அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
  • பெண்கள் மருத்துவர்

சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் மாதவிடாய் சிக்கல்கள்

ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது மாதவிடாய் சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது மாதவிடாய் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
  • இதய மற்றும் இரத்த நாள (இதய) நோய்
  • ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
  • சிறுநீர் முடக்கம்
  • லிபிடோ இழப்பு
  • எடை அதிகரிப்பு

மாதவிடாய் சிகிச்சை நடைமுறைகள்

பின்வரும் நடைமுறைகள் மாதவிடாய் சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
  • ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை: மாதவிடாய் நின்ற சூடான ஃப்ளஷ்சை விடுவிக்க

மாதவிடாய் சுய-கவனிப்பு

பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், மாதவிடாய் சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
  • சீரான உணவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு உட்கொள்
  • புகைப்பிடித்தல் தவிர்க்கவும்: ஹாட் ஃப்ளாஷ் மற்றும் முந்தைய மெனோபாஸ் குறைவதை உதவுகிறது
  • வழக்கமான உடற்பயிற்சி: இதய நோய், நீரிழிவு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் முதியோருடன் தொடர்புடைய பிற நிலைமைகள் ஆகியவற்றைப் பாதுகாக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறவும்
  • சரியான தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: காஃபின் தவிர்த்தல், அதிகமாக மது குடிப்பது, தூக்கத்தில் குறுக்கிடலாம்

மாதவிடாய் சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து

பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மாதவிடாய் சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
  • குத்தூசி மருத்துவம்: சூடான ஃப்ளஷேஷன்களைக் குறைக்க உதவுகிறது
  • யோகா செய்ய: perimenopausal பெண்கள் சூடான ஃப்ளாஷ் அதிகரிக்கும் குறைகிறது உதவுகிறது
  • உட்கொண்ட கருப்பு கோஹோஷ் கூடுதல்: மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் உதவுகிறது
  • உடற்பயிற்சி தளர்வு முறைகள்: ஆழ்ந்த சுவாசம், வேக சுவாசம், வழிகாட்டுதல் படங்கள், மசாஜ் மற்றும் முற்போக்கான தசை தளர்வு ஆகியவை மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை விடுவிக்க உதவும்

கடைசியாகப் புதுப்பித்தது தேதி

இப்பக்கம் கடைசியாக 2/04/2019 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.
இந்த பக்கம், மாதவிடாய் குறித்த தகவல்களை வழங்குகிறது.

Sign Up