Get a month of TabletWise Pro for free! Click here to redeem 
TabletWise.com
 

வலி அறிகுறிகள்

பின்வருவன வலி இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
  • இனிமையின்மை
  • உற்சாகத்தை
  • கவனச்சிதறல்
வலி, ஒரு நோயாளியின் உடலில் எவ்வித உடல்ரீதியான அறிகுறிகளையும் தாராமலும்கூட இருக்கமுடிவது சாத்தியமேயாகும்.

Get TabletWise Pro

Thousands of Classes to Help You Become a Better You.

வலி பொதுவான காரணங்கள்

பின்வருவன வலி ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
  • உடல் திசுக்கள் சேதம்
  • நரம்பு முடிவு தூண்டுதல்
  • தலைவலி
  • ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
  • காயம்

வலி ஆபத்து காரணிகள்

பின்வரும் கரணங்கள் வலி வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
  • மரபணு காரணி
  • ஆண்
  • நீண்ட கால சுகாதார பிரச்சினைகள்
  • உளவியல் காரணிகள்
  • சமூக காரணிகள்

வலி தருப்பதற்கான வழிகள்

ஆம், வலி தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
  • வழக்கமான உடற்பயிற்சி
  • தசை வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை உருவாக்குதல்
  • ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்
  • சரியான உடல் இயக்கவியல் பயன்படுத்தி

வலி ஏற்படுதல்

வழக்குகளின் எண்ணிக்கை

பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் வலி வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
  • மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்

பொதுவான வயதினர்

வலி எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.

பொதுவான பாலினம்

வலி எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.

வலி கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்

பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் வலி கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
  • பல்வகைப்பட்ட வலி கண்டுபிடிப்பு (MPI): நாள்பட்ட வலி கொண்ட ஒரு நபரின் உளவியல் நிலை மதிப்பீடு உதவுகிறது
  • மல்டி ரெலோனன்ஸ் இமேஜிங்: சுய தகவல் கொடுக்கும் வலியைக் கொண்ட நல்ல தொடர்புகளை வழங்க உதவுகிறது

வலி கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்

ஒருவேளை வலி அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
  • நரம்பியல்

சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் வலி சிக்கல்கள்

ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது வலி சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது வலி ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
  • மன
  • பதட்டம்
  • தூக்க தொந்தரவுகள்
  • உளவியல் பிரச்சினைகள்

வலி சிகிச்சை நடைமுறைகள்

பின்வரும் நடைமுறைகள் வலி சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
  • அறுவை சிகிச்சை: நோய் தொடர்பான வலியை குறைக்க

வலி சுய-கவனிப்பு

பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், வலி சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
  • சரியான ஓய்வெடுக்கவும்: மன அழுத்தம் தூண்டப்பட்ட வலி நிவாரண உதவுகிறது

வலி சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து

பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் வலி சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
  • தியானம் செய்யுங்கள்: வலியுடன் சமாளிக்க உதவுகிறது
  • யோகா செய்ய: வலி சமாளிக்க உதவுகிறது
  • தை சியா சிகிச்சை பெறவும்: வலியுடன் சமாளிக்க உதவுகிறது
  • குத்தூசி மருத்துவம்: அறிகுறிகளை நிவர்த்திக்க உதவுகிறது

வலி சிகிச்சையளிக்க வேண்டி, நோயாளியின் ஆதரவு

பின்வரும் செயல்கள் வலி நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்:
  • Interdiscipline காய்ச்சல் திட்டத்தில் சேருங்கள்: அதே நம்பிக்கைகள் மற்றும் பணியை வலிமையைக் குறைக்க உதவுங்கள்
  • வலி மறுவாழ்வு மையங்கள்: வலியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு உதவுகிறது

கடைசியாகப் புதுப்பித்தது தேதி

இப்பக்கம் கடைசியாக 8/06/2019 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.
இந்த பக்கம், வலி குறித்த தகவல்களை வழங்குகிறது.

Sign Up