பின்வருவன பீதி நோய் இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
வேகமாக இதய துடிப்பு
மார்பு அல்லது வயிற்று வலி
சுவாசத்தை சிரமம்
பலவீனம் அல்லது தலைச்சுற்று
வியர்வை
சூடாகவோ அல்லது குளிர்ந்த குளிராகவோ உணர்கிறேன்
அசைக்க முடியாத கைகள்
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
பீதி நோய் பொதுவான காரணங்கள்
பின்வருவன பீதி நோய் ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
மரபணு காரணிகள்
முக்கிய மன அழுத்தம்
மன அழுத்தம் அல்லது எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் வாய்ப்புகள் அதிகமாக உணர்திறன்
மூளையின் செயல்பாடுகளில் சில மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன
பீதி நோய் ஆபத்து காரணிகள்
பின்வரும் கரணங்கள் பீதி நோய் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
பீதி சீர்குலைவு குடும்ப வரலாறு
முக்கிய வாழ்க்கை மன அழுத்தம்
அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம்
புகைத்தல் அல்லது அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்ளல்
குழந்தை பருவ உடல் அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகத்தின் வரலாறு
பீதி நோய் தருப்பதற்கான வழிகள்
ஆம், பீதி நோய் தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
வழக்கமான உடல் செயல்பாடு
பீதி நோய் ஏற்படுதல்
வழக்குகளின் எண்ணிக்கை
பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் பீதி நோய் வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
பொதுவான வயதினர்
பீதி நோய் எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.
பொதுவான பாலினம்
பீதி நோய் எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
பீதி நோய் கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் பீதி நோய் கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
உடல் பரிசோதனை: நோய் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளை சரிபார்க்க
இரத்த பரிசோதனைகள்: தைராய்டு மற்றும் பிற சாத்தியமான நிலைமைகளை சரிபார்க்க
உளவியல் மதிப்பீடு: அறிகுறிகள் பற்றி பேச, மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள், உறவு பிரச்சினைகள் மற்றும் வாழ்க்கை பாதிக்கும் மற்ற பிரச்சினைகள்
பீதி நோய் கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்
ஒருவேளை பீதி நோய் அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
உளவியலாளர்
சைக்காலஜிஸ்ட்
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் பீதி நோய் சிக்கல்கள்
ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது பீதி நோய் சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது பீதி நோய் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
குறிப்பிட்ட phobias வளர்ச்சி
உங்கள் வீட்டை ஓட்டுவது அல்லது விட்டுவிடுவது பற்றிய பயம்
சமூக சூழ்நிலைகளை தவிர்த்தல்
வேலை அல்லது பள்ளியில் பிரச்சினைகள்
மன
கவலை சீர்குலைவு
பிற மனநல குறைபாடுகள்
தற்கொலை அதிகரித்தது
ஆல்கஹால் அல்லது பிற பொருள் தவறாக பயன்படுத்துதல்
பீதி நோய் சிகிச்சை நடைமுறைகள்
பின்வரும் நடைமுறைகள் பீதி நோய் சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
பேச்சு சிகிச்சை: பீதி சீர்குலைவு புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது மற்றும் அதை சமாளிக்க எப்படி கற்று
புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை: சூழ்நிலைகளின் அச்சங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது
பீதி நோய் சுய-கவனிப்பு
பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், பீதி நோய் சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
காஃபின், ஆல்கஹால், புகைத்தல் மற்றும் பொழுதுபோக்கு மருந்துகளை தவிர்க்கவும்: பீதி தாக்குதல்களை மோசமாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது
வழக்கமான உடல் செயல்பாடு: உங்கள் மனநிலையை அமைதியாக இருங்கள்
போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்: உங்கள் மனநிலையும், மனமும் நிம்மதியாக இருக்கும்
பீதி நோய் சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து
பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பீதி நோய் சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
மன அழுத்தம் மேலாண்மை மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களை பயிற்சி: யோகா, ஆழமான மூச்சு மற்றும் முற்போக்கான தசை தளர்வு தசைகள் மீது பதற்றம் குறைக்க உதவுகிறது
பீதி நோய் சிகிச்சையளிக்க வேண்டி, நோயாளியின் ஆதரவு
பின்வரும் செயல்கள் பீதி நோய் நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்:
ஒரு ஆதரவு குழுவில் இணைக: அதே பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும் மற்றவர்களுடன் இணைந்திருங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது
பீதி நோய் சிகிச்சைக்கான நேரம்
ஒவ்வொரு நோயாளிக்குமான அன்றாட சிகிச்சை கால-கட்டமானது மாறுபடுகையில், ஒரு நிபுணர் மேற்பார்வையின் கீழ் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படும் பட்சத்தில், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, பீதி நோய் தீர்வுக்கான பொதுவான கால-கட்டம் ஆகும்: