TabletWise.com
 

குறட்டைவிடுதல் / Snoring in Tamil

குறட்டைவிடுதல் அறிகுறிகள்

பின்வருவன குறட்டைவிடுதல் இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
  • தூக்கத்தின் போது சத்தம்
  • அதிக நாள் பகல் தூக்கம்
  • சிரமம் கவனம் செலுத்துகிறது
  • காலை தலைவலி
  • தொண்டை வலி
  • அமைதியற்ற தூக்கம்
  • இரவு உண்பது அல்லது மூச்சுத்திணறல்
  • உயர் இரத்த அழுத்தம்
  • இரவில் மார்பு வலி
குறட்டைவிடுதல், ஒரு நோயாளியின் உடலில் எவ்வித உடல்ரீதியான அறிகுறிகளையும் தாராமலும்கூட இருக்கமுடிவது சாத்தியமேயாகும்.

Get TabletWise Pro

Thousands of Classes to Help You Become a Better You.

குறட்டைவிடுதல் பொதுவான காரணங்கள்

பின்வருவன குறட்டைவிடுதல் ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
  • மது அருந்துதல்
  • நாட்பட்ட நாசி நெரிசல் அல்லது விலகிய நாசி செப்டம் போன்ற மூக்கு பிரச்சினைகள்
  • தூக்கமின்மை
  • மீண்டும் தூங்கி
  • தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்
  • மாற்றம் வாய் உடற்கூறியல்

குறட்டைவிடுதல் ஆபத்து காரணிகள்

பின்வரும் கரணங்கள் குறட்டைவிடுதல் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
  • ஆண்
  • பருமனாக இருத்தல்
  • குறுகிய காற்றுப்பாதை
  • மது குடிப்பது
  • மூக்கு பிரச்சினைகள்
  • குட்டையான அல்லது தடுப்பு தூக்கம் மூச்சுத்திணறல் குடும்ப வரலாறு

குறட்டைவிடுதல் தருப்பதற்கான வழிகள்

ஆம், குறட்டைவிடுதல் தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
  • எடை இழந்து
  • படுக்கை தலையை உயர்த்தி
  • நாசி நெரிசல் அல்லது தடங்கல் பிரச்சினைகள் சிகிச்சை
  • நாசி பட்டைகள் அல்லது வெளி நாசி தடிமன் பயன்படுத்தி
  • மது மற்றும் மயக்கமருந்துகளை கட்டுப்படுத்துவது அல்லது தவிர்க்கலாம்
  • புகைப்பதை நிறுத்து
  • போதுமான அளவு உறங்கு

குறட்டைவிடுதல் ஏற்படுதல்

வழக்குகளின் எண்ணிக்கை

பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் குறட்டைவிடுதல் வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
  • மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்

பொதுவான வயதினர்

குறட்டைவிடுதல் எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.

பொதுவான பாலினம்

குறட்டைவிடுதல் எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.

குறட்டைவிடுதல் கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்

பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் குறட்டைவிடுதல் கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
  • இமேஜிங்: சிக்கல்களுக்கான காற்றுப்பாதை கட்டமைப்பை சரிபார்க்க
  • பல்சோமோனோகிராஃபி: மூளை அலைகள், இரத்த ஆக்சிஜன் நிலை, இதய துடிப்பு மற்றும் மூச்சு வீதம், தூக்க நிலைகள் மற்றும் கண் மற்றும் கால் இயக்கங்கள்

குறட்டைவிடுதல் கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்

ஒருவேளை குறட்டைவிடுதல் அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
  • Otorhinolaryngologist
  • ஸ்லீப் மருந்து நிபுணர்

சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் குறட்டைவிடுதல் சிக்கல்கள்

ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது குறட்டைவிடுதல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது குறட்டைவிடுதல் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
  • பகல் தூக்கம்
  • அடிக்கடி ஏமாற்றம் அல்லது கோபம்
  • சிரமம் கவனம் செலுத்துகிறது
  • உயர் இரத்த அழுத்தம்
  • இதய பிரச்சினைகள்
  • பக்கவாதம்
  • ஆக்கிரமிப்பு
  • கற்றல் சிக்கல்கள்
  • மோட்டார் வாகன விபத்துக்கள் அதிகரித்துள்ளன

குறட்டைவிடுதல் சிகிச்சை நடைமுறைகள்

பின்வரும் நடைமுறைகள் குறட்டைவிடுதல் சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
  • பல் வாய் ஊதுகுழல்கள்: வான்வழி, நாக்கு மற்றும் மென்மையான அண்ணாவின் நிலையை முன்னேற்றுகின்றன
  • தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்று வீக்க அழுத்தம் (CPAP): தொந்தரவு தூக்கமின்மை காரணமாக ஏற்படும் குணப்படுத்த
  • கால்நடைகள்: சிறுநீரை குறைக்க உதவுகிறது
  • Uuvulopalatopharyngoplasty (UPPP): தொண்டை இருந்து அதிக திசுக்கள் இறுக்க மற்றும் ஒழுங்கமைக்க
  • லேசர் அறுவை சிகிச்சை: கட்டுப்பாட்டிற்குள் சிறுநீர் கழிப்பது
  • கதிர்வீச்சு அதிர்வெண் திசு அகற்றுதல் (சொனோபிளாஸ்டி): குறட்டை குறைக்க உதவும்

குறட்டைவிடுதல் சுய-கவனிப்பு

பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், குறட்டைவிடுதல் சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
  • அதிக எடை இழக்க: சிறுநீரை குறைக்கும் உதவுகிறது
  • மூக்கின் கீற்றுகள் அல்லது ஒரு வெளி நாசி தடிமன் பயன்படுத்தவும்: சுவாசத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது
  • மது மற்றும் மயக்கமருந்துகளைத் தவிர்க்கவும் அல்லது தடுக்கவும்: தசைகள் அதிகப்படியான தளர்வு குறைக்க உதவுகிறது
  • புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவும்: சிறுநீரை குறைக்க உதவும்
  • போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்: சிறுநீர் குறைவதை உதவுகிறது

குறட்டைவிடுதல் சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து

பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் குறட்டைவிடுதல் சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
  • மேல்முறையீட்டை இயக்குதல்: மேல் சுவாசிக்கான தசைகள் பயிற்சி மற்றும் பகல் நேர தூக்கம் குறைக்க உதவும்
  • பாடுதல்: மென்மையான அண்ணா மற்றும் மேல் தொண்டை தசை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுங்கள்

குறட்டைவிடுதல் சிகிச்சையளிக்க வேண்டி, நோயாளியின் ஆதரவு

பின்வரும் செயல்கள் குறட்டைவிடுதல் நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும்:
  • படுக்கையில் பங்குதாரர் ஆதரவு: முகமூடி இன்னும் தூக்கம் பெற சத்தமிட உதவுகிறது

குறட்டைவிடுதல் சிகிச்சைக்கான நேரம்

ஒவ்வொரு நோயாளிக்குமான அன்றாட சிகிச்சை கால-கட்டமானது மாறுபடுகையில், ஒரு நிபுணர் மேற்பார்வையின் கீழ் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படும் பட்சத்தில், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, குறட்டைவிடுதல் தீர்வுக்கான பொதுவான கால-கட்டம் ஆகும்:
  • நோய் சிகிச்சையளிக்க முடியாது, ஆனால் பராமரிக்கப்படுகிறது அல்லது குறைக்கப்படுகிறது

கடைசியாகப் புதுப்பித்தது தேதி

இப்பக்கம் கடைசியாக 2/04/2019 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.
இந்த பக்கம், குறட்டைவிடுதல் குறித்த தகவல்களை வழங்குகிறது.

Sign Up



பகிர்

Share with friends, get 20% off
Invite your friends to TabletWise learning marketplace. For each purchase they make, you get 20% off (upto $10) on your next purchase.