பின்வருவன டெண்டினிடிஸ் இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
மூட்டு அல்லது கூட்டு நகரும் போது வலி
மென்மை
மிதமான வீக்கம்
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
டெண்டினிடிஸ் பொதுவான காரணங்கள்
பின்வருவன டெண்டினிடிஸ் ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
திடீர் காயம்
தசைநார் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள்
தசைகள் மீது அழுத்தம்
டெண்டினிடிஸ் ஆபத்து காரணிகள்
பின்வரும் கரணங்கள் டெண்டினிடிஸ் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
பழைய வயது
மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள்
மோசமான நிலைகள்
அடிக்கடி மேல்நிலை அடையும்
அதிர்வு
சக்திவாய்ந்த உழைப்பு
பேஸ்பால், கூடைப்பந்து, கோல்ஃப், நீச்சல் மற்றும் டென்னிஸ்
டெண்டினிடிஸ் தருப்பதற்கான வழிகள்
ஆம், டெண்டினிடிஸ் தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
தசைகளில் அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் தவிர்த்து
உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பும் பின்பும் நீட்டித்தல்
முறையான அனுசரிப்பு நாற்காலியைப் பயன்படுத்துதல்
டெண்டினிடிஸ் ஏற்படுதல்
வழக்குகளின் எண்ணிக்கை
பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் டெண்டினிடிஸ் வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
பொதுவான வயதினர்
டெண்டினிடிஸ் எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.
பொதுவான பாலினம்
டெண்டினிடிஸ் எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.
டெண்டினிடிஸ் கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் டெண்டினிடிஸ் கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
உடல் பரிசோதனை
X- கதிர்கள்: அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும் பிற நிபந்தனைகளைக் கண்டறியவும்
டெண்டினிடிஸ் கண்டறிவதற்கான மருத்துவர்
ஒருவேளை டெண்டினிடிஸ் அறிகுறிகள் இருக்கும் பட்சத்தில், நோயாளியானவர், பின்வரும் நிபுணர்களிடம் வருகை புரியவேண்டும்:
பொது மருத்துவர்
மூட்டுநோய்
சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் டெண்டினிடிஸ் சிக்கல்கள்
ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது டெண்டினிடிஸ் சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது டெண்டினிடிஸ் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
tendinosis
டெண்டினிடிஸ் சிகிச்சை நடைமுறைகள்
பின்வரும் நடைமுறைகள் டெண்டினிடிஸ் சிகிச்சையளிக்க பயன்படுவதாகும்:
சிகிச்சை: பாதிக்கப்பட்ட தசை-தசைநாண் அலகு நீட்சி மற்றும் வலுப்படுத்த
அறுவை சிகிச்சை: கிழிந்த தசைநாண் எலும்பு அறுவை சிகிச்சை பழுது
வடு திசுக்களில் கவனம் செலுத்துதல் (விரைவானது) சுற்றியுள்ள ஆரோக்கியமான தசைநாண் திசுக்களை தொந்தரவு இல்லாமல் தசைநார் வடு திசு நீக்குகிறது
டெண்டினிடிஸ் சுய-கவனிப்பு
பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், டெண்டினிடிஸ் சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: திசு சிகிச்சைமுறை செயல்முறையைத் தாங்க
ஐஸ் சிகிச்சை: வலி குறைகிறது, தசை பிளேஸ் மற்றும் வீக்கம்
வீங்கிய பகுதியில் அழுத்தி: வீக்கம் நிறுத்தப்படும் வரை சுருக்கப்பட்ட பகுதி வையுங்கள்
கால்களை உயர்த்துங்கள்: வீக்கத்தை குறைக்க இதயத்தின் அளவைக் காட்டிலும் பாதிக்கப்பட்ட கால்களை அதிகரிக்கிறது
டெண்டினிடிஸ் சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று மருந்து
பின்வரும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் டெண்டினிடிஸ் சிகிச்சையாக அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது:
குத்தூசி மருத்துவம்: நாள்பட்ட வலி நடத்துகிறது
டெண்டினிடிஸ் சிகிச்சைக்கான நேரம்
ஒவ்வொரு நோயாளிக்குமான அன்றாட சிகிச்சை கால-கட்டமானது மாறுபடுகையில், ஒரு நிபுணர் மேற்பார்வையின் கீழ் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படும் பட்சத்தில், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, டெண்டினிடிஸ் தீர்வுக்கான பொதுவான கால-கட்டம் ஆகும்: