Pharmacy Website
Clinic Website
TabletWise.com TabletWise.com
 

குறைந்த எடை

சுகாதாரம்    குறைந்த எடை

குறைந்த எடை அறிகுறிகள்

பின்வருவன குறைந்த எடை இருப்பதற்கான அம்சங்களாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
  • மோசமான உடல் சோர்வு
  • பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு
குறைந்த எடை, ஒரு நோயாளியின் உடலில் எவ்வித உடல்ரீதியான அறிகுறிகளையும் தாராமலும்கூட இருக்கமுடிவது சாத்தியமேயாகும்.
Build a Better Tomorrow
Thousands of classes by global health experts to help you become a better you.

குறைந்த எடை பொதுவான காரணங்கள்

பின்வருவன குறைந்த எடை ஏற்படுவதற்கான மிக பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்:
  • மரபு மாற்றங்கள்
  • வேகமாக வளர்சிதை மாற்றம்
  • ஊட்டச்சத்து குறைவு
  • உணவு சீர்குலைவு
  • உடல் நோய்
  • மனநோய்
  • உடற்பயிற்சி செய்வது

குறைந்த எடை மற்ற காரணங்கள்

பின்வருவன குறைந்த எடை ஏற்படுவதற்கான குறைவான பொது காரணங்கள் ஆகும்:
  • நீரிழிவு
  • அதிதைராய்டியத்தில்
  • புற்றுநோய்
  • காசநோய்
  • இரைப்பை குடல் நோய்கள்
  • கல்லீரல் பிரச்சினைகள்

குறைந்த எடை ஆபத்து காரணிகள்

பின்வரும் கரணங்கள் குறைந்த எடை வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்:
  • பெண்கள் மிகவும் பிரபலமான
  • ஊட்டச்சத்து கொண்ட குழந்தைகள்

குறைந்த எடை தருப்பதற்கான வழிகள்

ஆம், குறைந்த எடை தடுப்பது சாத்தியமே. பின்வருவனவற்றை செய்விப்பதன் மூலம் நாம் அதை தடுக்க முடியும்:
  • சரியான உணவு சாப்பிட
  • உடற்பயிற்சி செய்ய
  • பசி தூண்டும் கூடுதல் பயன்படுத்த

குறைந்த எடை ஏற்படுதல்

வழக்குகளின் எண்ணிக்கை

பின்வருவன உலகளாவிய வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் குறைந்த எடை வழக்குகளின் எண்ணிக்கையாகும்:
  • மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்

பொதுவான வயதினர்

குறைந்த எடை எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும்.

பொதுவான பாலினம்

குறைந்த எடை எந்த பாலினத்தவருக்கும் ஏற்படக்கூடும்.

குறைந்த எடை கண்டறிவதற்கான ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்

பின்வரும் ஆய்வுக்கூட பரிசோதனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் குறைந்த எடை கண்டறிய பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
  • உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ): எடை மற்றும் உயரம் படி, எடை குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு நோய் கண்டறியப்பட்டுள்ளது

சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது ஏற்படும் குறைந்த எடை சிக்கல்கள்

ஆம், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது குறைந்த எடை சிக்கல்களை ஏற்படுத்திடும். கீழேகொடுக்கப்பட்டுள்ள பட்டியலானது, சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது குறைந்த எடை ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் பட்டியலாகும்:
  • மாதவிலக்கின்மையாகவும்
  • மலட்டுத்தன்மையை
  • ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்

குறைந்த எடை சுய-கவனிப்பு

பின்வரும் சுய-கவனிப்பு செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கைப்பாணியில் ஏற்படுத்தப்படும் மாற்றங்கள், குறைந்த எடை சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும் உதவக்கூடும்:
  • அடிக்கடி உணவு: பெரிய உணவைக் காட்டிலும் நாளில் பல சிறிய உணவை சாப்பிடுங்கள்
  • ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்: ஆரோக்கியமான உணவுடன் கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்காக
  • மேலும் திரவங்களை குடிக்கவும்: உணவை அல்லது சிற்றுண்டிகளுடன் அதிக கலோரி பானங்கள் அதிகரிக்க வேண்டும்
  • உடற்பயிற்சியை செய்யுங்கள்: இது தசைகள் கட்டுதல் மற்றும் பசியை அதிகரிக்கும் மூலம் எடை பெற உதவும்

கடைசியாகப் புதுப்பித்தது தேதி

இப்பக்கம் கடைசியாக 2/04/2019 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.
இந்த பக்கம், குறைந்த எடை குறித்த தகவல்களை வழங்குகிறது.

Sign Up